心拍走！

らんな～　ペガサスで～す♪

 

今日は４０ｋｍ走をナイキズームフライ３で

実施しようと走りだしました。

先週も同じ距離ぐらいから痛みが出てきた。

痛みが出た場所は、左中指付け根辺りです。

先週も今週も痛くて立ち止まる事も！

大体１９ｋｍぐらいで発症です(;^_^A

なので、干潟２周で終了です。

痛みがあるまま走っても良い事がありません。

走り終わってからセルフマッサージを行っていますが、

指の付け根は全然痛くありません・・・あれっ？？？

 

しばらくナイキズームフライ３で走り込みを

実施しようと思います。

 

▼心拍数が距離７ｋｍ以上まで異常値ですね。

もう少し使ってダメなら、電池交換ですね。

 

ペガサスの走り方はもともとミッドフットですが、

心拍走の時はヒールストライク走法です。

付け根が痛くなりミッドフットで走ると少し痛みが

ありませんでしたので、後半はペースが少し上がりました。

 

しばらく干潟２周（２６ｋｍ）を続けてみようと思います。