会社を休んで、トライアスロンのこそ練です。
（発表しちゃ、こそ練にならんな！）
とうとう来週ですよ、大会は！
今年は、今年も、膝の調子が悪く練習できんかった！
先週ぐらいからは膝の調子は良くなって来たんですが、
来週までには、練習の成果？が出せませんね(笑)
でもね、練習はしますよ♪
珍しく早起きして、伊良湖岬まで行きます。
早起きしても、８時スタートですが・・・なにか？？？(笑)
今日の練習順番は、バイク・ラン・スイムです。
スイムバトルを無くする為、今年から順番が変わりましたｗｗｗ
嘘ぴょん☆彡
最初のバイク、風も無く暑くも無く、良い感じでスタート出来たけど、
意外とスピードに乗れなくて、乗れなくて！！
去年事故したので、どうしても周りが気になって、
全開で走れんかった。
４１ｋｍ＝２８ｋｍ/ｈ（Av）
ま、良いでしょう！
次は、ランです。
ちょっとトランジットに時間が掛かります(^▽^;)
バイクを車の中に・・・My８６ですから・・・大変なんですよ(;^_^A
外から見ると、まさか？８６の中にバイクがあるなんて？って、思いますよ(笑)
バイクの後のランは、キツイですよ！
４ｋｍぐらい走った所で、まさかのラン友さんに遭遇でーす♪
まさかだよねー！
顔出しNGか？？？
顔出しNGって聞いて無いから出します。
家からミニベロで伊良湖往復だって！
ここまで５４ｋｍって言ってたかな？？？
ミニベロで１００ｋｍオーバーって、大したもんだ♪
５分ぐらいお話しをして別れます。
トイレ休憩を除いて、９ｋｍ＝５０分！
折り返しの帰りが、足が動かんかった。
次はスイムです。
車を置いた所から、ちょっと歩きます。
ココナッツビーチ☆彡
海水浴最終になるのかな？？？
明日までやってるそうです。
パッと見、５家族ぐらいしか居ませんでした。
あと、トライアスロンのスイム練習で４人ぐらいが泳いでいます。
水温がわからんけど、気持ちいいぐらいに水温が下がってました。
フルウェットスーツなので、このぐらい？の水温がちょーど良いです。
最後にスイムだと、疲れていますので簡単に済ませますが、
意外とスピードに乗って泳げたので、ついがんばり過ぎた(^▽^;)
脚が攣りそうになり、終了でーす♪
1.3km＝20分！
駐車場は、来週のゴール会場なので、ウィニングロードを作っていました。
駐車場で水を浴びて帰ります。
いつも帰りにご飯を食べて行く場所があります。
「そば太田家」で食べます。
今日はだいぶ無理をしたみたいで、お腹が減ってるが喉を通らなかった(笑)
来週も死にそうです(-_-;)
