こそ練？

会社を休んで、トライアスロンのこそ練です。

（発表しちゃ、こそ練にならんな！）

 

とうとう来週ですよ、大会は！

今年は、今年も、膝の調子が悪く練習できんかった！

先週ぐらいからは膝の調子は良くなって来たんですが、

来週までには、練習の成果？が出せませんね(笑)

 

でもね、練習はしますよ♪

 

珍しく早起きして、伊良湖岬まで行きます。

早起きしても、８時スタートですが・・・なにか？？？(笑)

 

今日の練習順番は、バイク・ラン・スイムです。

スイムバトルを無くする為、今年から順番が変わりましたｗｗｗ

嘘ぴょん☆彡

 

 

最初のバイク、風も無く暑くも無く、良い感じでスタート出来たけど、

意外とスピードに乗れなくて、乗れなくて！！

去年事故したので、どうしても周りが気になって、

全開で走れんかった。

４１ｋｍ＝２８ｋｍ/ｈ（Av）

ま、良いでしょう！

 

次は、ランです。

ちょっとトランジットに時間が掛かります(^▽^;)

バイクを車の中に・・・My８６ですから・・・大変なんですよ(;^_^A

外から見ると、まさか？８６の中にバイクがあるなんて？って、思いますよ(笑)

 

バイクの後のランは、キツイですよ！

４ｋｍぐらい走った所で、まさかのラン友さんに遭遇でーす♪

まさかだよねー！

顔出しNGか？？？

顔出しNGって聞いて無いから出します。

 

家からミニベロで伊良湖往復だって！

ここまで５４ｋｍって言ってたかな？？？

ミニベロで１００ｋｍオーバーって、大したもんだ♪

５分ぐらいお話しをして別れます。

 

トイレ休憩を除いて、９ｋｍ＝５０分！

折り返しの帰りが、足が動かんかった。

 

次はスイムです。

車を置いた所から、ちょっと歩きます。

 

ココナッツビーチ☆彡

海水浴最終になるのかな？？？

明日までやってるそうです。

 

パッと見、５家族ぐらいしか居ませんでした。

あと、トライアスロンのスイム練習で４人ぐらいが泳いでいます。

 

水温がわからんけど、気持ちいいぐらいに水温が下がってました。

フルウェットスーツなので、このぐらい？の水温がちょーど良いです。

 

最後にスイムだと、疲れていますので簡単に済ませますが、

意外とスピードに乗って泳げたので、ついがんばり過ぎた(^▽^;)

脚が攣りそうになり、終了でーす♪

1.3km＝20分！

 

駐車場は、来週のゴール会場なので、ウィニングロードを作っていました。

 

駐車場で水を浴びて帰ります。

 

いつも帰りにご飯を食べて行く場所があります。

「そば太田家」で食べます。

 

今日はだいぶ無理をしたみたいで、お腹が減ってるが喉を通らなかった(笑)

 

来週も死にそうです(-_-;)