８００mインターバル

今日は久々に、８００mインターバルを実施した。

 

アップを走り始めたら、駅伝メンバーがジョグをしているので、

 

誘って二人でクロカンコースにて５本実施。

 

①２分４５秒

②２分４６秒

③２分４７秒

④２分４５秒

⑤２分４２秒　　　　リカバリー　２００m

 

今日の目的は、ペース ８２秒/４００m で落とさず走ること！

 

何とかこなせることが出来たので、スピードに対してちょっと余裕が出来たかな！？

 

一緒に走ったメンバーは、余裕でこなしていたな～♪

 

まだ２０代前半の若者と、５０代に両足を載せてるオジサンとは違うな。(;ﾟДﾟ)!