今日午前中に我が部の駅伝記録会が行われました。
時間になっても全然人が集まらず ・・・ ！？
部が合併してからまともにメンバーが集まった事がない。
震災の影響で毎週６日出勤で、疲れが溜まり、ゆっくり休日も過ごせないのはわかるが、
全社駅伝まで残り１ヶ月しか無いので、集まって欲しい今日この頃です。
今日は合同練習ということで、３０００m記録会が行われるので、
メンバーが集まるまで、クロカンコースでアップを始めることにした。
（グランドはソフトボールの試合が行われているので、クロカンコースに変更！）
アップをする時はほんとにゆっくりなジョグをするんだと、今頃になって気づく！！
記録会やレースになると、ちょっとシリアスになる・・・時がある。
今年はスピードが全然出なく、どのくらいのペースで走っていいかわからない！？
メンバー全員が揃えば、２０人以上になるはずだが、
私を含めて ９人 しか集まらず・・・でした。
スタート後の２００mは３６秒で通過し、ちょっとペースが早いと思いながら走り、
次の４００m通過は７７秒で、最初の１kmラップが ３分２２秒 とマズイ感じ！
何とか若者について行きたいが、徐々に離されて行くー！
もう死にそうだよー！！ もうダメー！！ ついて行けなーい！！
記録は、１０分４３秒 と、やっぱりダメでしたー (-_-;)
来週から ５km レース ３連ちゃんなので、ダメな所を中心に練習をしようー♪
ダメな所とは、３分半ペースで走れるように、
①８００m×７本＝８０秒ペースで走る
②２０００m×２本＝８４秒ペースで走る
今日の練習内容は、
アップ ＝ ６km ３７分
３０００m ＝ １０分４３秒
（３分２２秒、３分３５秒、３分４５秒）
ダウン ＝ ２km １２分
午後からロングジョグをと思ったが、昼から雨が降ってきたので今日は終了でーす☆彡
コメント
- gonzoh_c [2011年10月31日 9:32]
- やっぱり速いですね
５キロなら１８分前後が出る感じです。私より３０秒は速いです。
豊橋から勝負しましょうね。 - pegasus [2011年10月31日 20:31]
- ゴンゾーさん、こんばんは！
３０００mならそんなにタイムが変わらないでしょう！？
一緒に走れば、もがいてでも先にゴールしますよ(^^♪
でも、今年は全然スピードが出なくてちょっとスランプかな？？
豊橋は勝負しますかー？
よろしくデース(#^.^#) - kimu_23 [2011年10月31日 21:11]
- pegasusさん こんばんはです。
11月３連戦ですか！
今年は結局ひとつも申し込んでないです。
駅伝メンバーメールで送ってきましたが、私の名前も入れてくれていますね。
11月の練習会は顔を出しに行きますが走れそうもないので
今年はジャージ持ち率先してやりたいと思いますが・・・
メンバーはたくさんいますよね？！ - pegasus [2011年11月1日 20:18]
- kimu兄さん、こんばんは！
駅伝メンバーに余裕はありませんよ。
kimu兄さんも大変な時期に海外出張があるかもしれませんが、がんばってBチームで走りましょうよ☆彡
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
