チョイスピード練習

女房に忍野トレイルでの写真を見せたら　・・・　！？

 

「まじめに走ったらー、みんなまじめに走っているんでしょう？」だって。

 

大会中に写真を撮ったら怒られてしまった！　

 

ま、今度からまじめに走ります。　

 

 

昨日は完全休養し、筋肉痛も全然なく快調です。

 

今日は仕事の後はお風呂に入ってすぐ帰ろうと思っていたが、

 

筋肉痛がないので、チョイスピード練習を実施。

 

スピードを出すと、どこが痛いのかが判るはず！？

 

２．２ｋｍの周回路を２周走ってみた。（トレイルシューズ着用）

 

１周目　＝　１０分４４秒　　４分５２秒/ ｋｍ ペース！

 

２周目　＝　　８分５４秒　　４分０２秒/ ｋｍ ペース！

 

特に息が上がっておらず、どこも痛いところがないな♪　

 

グランドに行くと、他部署が ４００ｍインターバルを実施しているので、

 

２本ほど混ぜてもらった。（８０秒ペースでリカバリー２００ｍ）

 

遅れることなく ２本 クリアー！

 

まだ走れそーだったけど、２本で止め。

 

 

大会への調整はうまくいったはずだが　・・・　ほんとに１００％実力を出せたのか？

 

やっぱり前半もう少し突っ込んでおけば、タイムも良かったのか！？

 

　　　　ゴールした瞬間は、目一杯走った感じだったが、

 

　　　　　　　　　　すぐトン汁とオニギリが食べれたからな～！？

 

トレイルレースも２回以上同じ大会に参加しないとよくわからん？

 

来年も忍野に参加するか？？？？？

 

年代別がないからなー！　ロングは長いしー！　雨だったら中止になるしー！

 

また来年考えよう ♪♪

---

コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

まつきち [2010年6月8日 22:53]

pegasusさん、こんばんは。
私も山を走る時は、時計のラップでは後から確認しようとしてもどの地点か分からないのでデジカメでラップをとることが多いです。今回は、レース中スタッフに３回、デジカメでラップを取ってもらいました。でも、まじめに走りましたよ。

---

pegasus [2010年6月9日 21:28]

まつきちさん、こんばんは！
そうですよね！　まじめに走っていますよね！
富士山が見えるんだもの、写真を撮りますよ！
写真を撮っている時間って、そんなに掛からないけど、
今回、前半に写真を撮っていたのは、ロスタイムになりましたが・・・！！
少し渋滞に巻き込まれてしまった。
今度からは前後に人がいなくなってから撮ります。
GPS時計だと、ラップを地図で確認できるのでいいですよ♪

---