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ペガサスの挑戦は続く♪

プラモ作りや風景写真等の趣味が・・・走る事だけが生きがいになってきているー♪

４００ｍインバル！

2015-08-21 21:37:00 | ラン練習

久々の４００ｍインターバル！

 

やっぱ走れる走りきれる速さで走らんといかんよね！

なので、ペース＝９０秒にしましたよ♪

４００ｍインバル2015-8-21.jpg 

アップ２ｋｍ、４００ｍX１０本、ダウン２ｋｍです。

余裕はあったけどね、少しづつペースアップします☆彡



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