こわばり。

歌も筋肉運動ですから、ある程度長時間発声されてる方は、声帯周囲筋肉特にこの「胸鎖乳突筋」

の疲労を感じられると思います。

耳の後ろから首の横、鎖骨に向かって伸びてる筋肉で

大きく口を開けると、顎のしたが疲れるような感覚があると思いますが

優秀なマッサージ師は、職業的な声を使う仕事の人にはまずこの「胸鎖乳突筋」をマッサージすると言われています。

耳の後ろを少し親指でぐりぐりしたり、首をゆっくり回したりするだけでも効果がありますから

使った筋肉はクールダウンすることを意識してみてはいかがでしょうか♪(*゜▽゜*)