ストレスチェック

2021年10月3日

おはよう👋😃☀️

今、洗濯物を外へ出して、爽やかな空気を吸ってきた。

我が家の近くに御陵さんがある。

そこへ目をやるだけで生い茂った木を観るので、緑色の葉っぱ達が酷使している眼を癒してくれる。

有難い場所である。

さて、本題に入ろうかと思う。

昨夜、ストレスについて少し綴らせて貰ったのだが、今から簡単な【ストレスチェック】をして貰おうかと思う。

興味のある方は気軽にやってみてね😃

1…なかなか眠れないことがある。

2…やる気が出ない。集中力に欠ける。

3…以前より持病があり、気になる。

4…他人より遊んでいない方だと思う。

5…気を遣う事が多く、常に疲れている。

6…ちょっとしたことでも思い出せない事が良くある。

7…休日、外出しようと思うが、つい面倒になってやめてしまう。

8…最近、何かに熱中する事が無くなった。

9…不安でたまらなくなることがある。

10…自分は、どちらかというとマイナス思考だ。

11…最近、色んな事に興味や関心が少なくなった。

12…眠りが浅い。又は、朝起きられなくなって困っている。

13…もっと体調を良くしたいと考えている。

14…今より、自分に自信が持てれば成功すると思う。

15…もっと気楽になれたらなぁ～と思う。

以上の項目になる。

チェックする数が少ない方が良いのだが、今多くても自分を客観的に見ることが出来たと思うので、これからどうやってこの【ストレス】と上手に向き合っていくかが生きていくための鍵になるだろう。

多分、生きている限り【ストレス】を避けては通れないからね。

昨夜綴ったように「良いストレス」と「悪いストレス」がある。

出来る事なら「良いストレス」と向き合いたいなぁ～って思う朋友ママなのである。