17日金曜日 本日の大玉村は晴れ空で少し秋を感じるような風が吹いております。暑さが少し変わってきましたね。
涼しいからと言って熱中症にならないと限りません。これからも熱中症対策をして過ごしてくださいね。
本日は玉井戸サロンさんの活動日でした。
暑気払いと体力測定ということですが、まずは、体力測定！血圧測定から始まりました。
それから、握力測定、片足開眼測定となりました。
いきなり体を動かすと体がびっくりしてしまうということで、保健師さんより踏み台昇降運動の前に軽く体をほぐして運動しました。
それではスタートです。
やってみると結構辛いんですよね(+o+)息が上がります。
最後に、保健師さんからのお話を聞きました。
来年の自分は今年の自分に負けないように、日頃からコツコツ運動を続けることが大切ですね。
本日はお疲れ様でした。これから、お楽しみの暑気払いですね(*^_^*)
