正月もはや4日。寝不足とお屠蘇がずーっと後ひく、テレビ漬けの毎日。これでは⁉一念発起~江戸時代の木草学者-貝原益軒先生の教え『養生訓』に学び健康的生活をしようと思いました。既に病気持ちではあり、遅いといわれそうですが🐌💨💨
○少食多噛○少肉多菜○少車多歩○少煩多眠○少怒多笑~「早寝早起きは早起き早寝を心がけ睡眠不足を解消しましょう」とあります。~わりかし取りかかり安いのでは?
(下:福岡市健康づくりサポートセンターnews!p3 より)
○少食多噛○少肉多菜○少車多歩○少煩多眠○少怒多笑~「早寝早起きは早起き早寝を心がけ睡眠不足を解消しましょう」とあります。~わりかし取りかかり安いのでは?
(下:福岡市健康づくりサポートセンターnews!p3 より)
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