★月曜日★お豆腐のハンバーグステーキ

２００９年４月２７日の晩ごはん
★お豆腐のハンバーグステーキ★



なんとなく用意するもの


朝作ったハンバーグの種

プチトマト　　　　３個
みどり野菜　　　　少し
たまご　　　　　１／２

ソース
ケッチャップ　　　少し
バター

★月曜日ランチ★ミニお豆腐バーグのお弁当

２００９年４月２７日のランチ
★ミニお豆腐バーグのお弁当★



なんとなく用意するもの



豆腐　　　　　　　　１／２丁(水切りしたもの）
合挽き肉　　　　　　１／４(約２５㌘）
玉葱　　　　　　　　１／４玉
パン粉　　　　　　　大さじ３
牛乳　　　　　　　　小さじ２
たまご　　　　　　　１／２
塩コショウ　　　　　少々

たまご　　　　　　　１個
お砂糖　　　　　　　適量
塩　　　　　　　　　少し

ショートパスタ　　　適量
インゲン　　　　　　少し
にんじん　　　　　　少し
マヨ　　　　　　　　少し
塩コショウ　　　　　少々

プチトマト　　　　　２個

今週の買出し８

★この食材で１週間スタート★(※常備食材使うよ～♪）

・豚肉（グラム８８円）　　　　　　　　１００円　　
・とり胸肉（グラム３６円）１枚　　　 　 ７０円
・合挽き肉（グラム８８円）　　　　　　１００円
・なす　　　　１本　　　　　　　　　　　４０円
・じゃがいも　１個　 　　　　　　　　　 １９円
・玉葱　　　　１個　　　　　　　　　　　１９円
・たまご　　　４個　　　　　　　　　　　５２円
・豆腐　　　　１丁　　　　　　　　　　　２９円
・プチトマト　　　１パック　　　　　　　７０円



　　　　　　　合計￥４９９円