糖質制限

1月27日放送の「主治医が見つかる診療」、「たけしのTVタックル」をご覧になられた方もいらしゃると思います。
私もこの放送で取り上げられた江部康二先生流糖質制限を2年前から行っています。左の写真は糖質制限を始める前74kgありました。
右の写真はスーパー糖質制限を開始しして6ヶ月後です。62kgまで減量しました。体調に異常はありません。
脳がブドウ糖しか栄養にできないというのは間違っています。
毎晩ワインや焼酎をいっぱい飲んでいるにもかかわらず、肝機能はGOT　31→22　GPT　27→15　　γーGTP　26→21　と良くなっています。
卵や肉や油をいっぱい食べているにもかかわらず　LDL（悪玉コレステロール）／HDL（善玉コレステロール）比が　130／61（2.13）から99/86（1.15）
タンパク質を摂り過ぎると悪くなる危険があると言われている腎機能も　クレアチニンが　0.88　→　0.73　計算されたeGFRは71　→　86.7　と改善しています。
昔高かった尿酸値も6.3と全く上昇していません。

糖質制限は江部康二先生の本「満腹ダイエット」や「主食をやめると健康になる」を読んでその通り実行すればだれでも簡単にダイエットが出来ます。
これらの本は当院近くの本屋さんにあります。
ただし重度の腎不全の方、重度の肝機能障害のかた、活動性の膵炎のかた、長鎖脂肪酸代謝異常の方は適応になりませんのでご注意ください。
1型糖尿病の方、2型糖尿病でインスリンや経口血糖降下剤を使用している方は糖質制限に理解のある医師のもとで行ってください。