１月１９日 眠い…

耐え難い眠気が　急に襲ってくる。
テーブルに向かって新聞を読んでいるとき、
パソコンで写真整理をしているとき、
湯船に浸かって体を温めているとき、
気がつくと　頭を垂れて気を失っている。

昨日の夜も、
今日のお昼に締め切りのパルシステムの注文のために　ちらしをチェックしていて
１ページめくってはうとうと、商品を眺めてはうとうと…
そんなふうにテーブルの前で３時間もうつらうつらしていた。

そんなことしているのならベッドで眠ってしまえばいいのに　と思うが
あとの祭り。
結局、そのせいでまた寝不足で
今日もたいしたこともしないまま　うとうと過ごしてしまった。

たまにはウォーキングをお休みして
１２時前に布団に入ろう。


１月１６日の晩ごはんは…



牛肉と舞茸の混ぜごはん
みぞれ汁
シーフードとコーンのサラダ



チキンソテー　パイナップルソース
トマトのソテー・ブロッコリーの塩ゆで・フライドポテト


１月１７日の晩ごはんは…



ワカメと鶏肉のスープ
４色丼



肉豆腐



揚げレンコンのサラダ


１月１８日の晩ごはんは…



なすの味噌チーズ焼き
豆腐ととろろ昆布のお吸い物



八幡巻き
　　下ゆでしたごぼうを芯にして、
　　しいたけと海苔で巻いたものを　さらに牛肉で巻いて甘辛く味付け。



さばのみりん干し
カリフラワーとトマトと揚げさつまのサラダ


今日の晩ごはんは…



まぐろ＆麦とろごはん
えのきと油揚げの味噌汁
ほうれん草の胡麻和え