風邪のツボ

一昨日とても寒い中を外出したためか
少々風邪気味です。
昨日も今日もせっかく良い天気で
比較的暖かいのに・・悔しいけれど
散歩に行かず大人しくしています。

と言っても大したことはないのでご心配なく。
熱も多分ないし（測ってませんが）
昨日は鍼灸院で教わったツボを
せんねん灸で温めていたので
今日は喉は痛くありません。
でも春に風邪を長引かせて以来一気に
体調を崩したので、しっかり治さないと。。

そのツボに関する記事を載せたら
ちょっと一休みしようと思います。
またも、お友達のブログにお邪魔できず
心残りですが・・皆様ゴメンナサイ。


風邪予防には首周りを温めると良い、
というのは、よく知られていますね。
（私もかなり用心していたのですが。汗）
風邪の引き始めでも首周りを温めるのが
効果的だそうです。

特に風邪のツボとして教わったのは
「大椎（だいつい）」です。
場所は、首を前に倒したとき首の付け根に
突き出す２つの出っ張り（椎骨）の間。

私はせんねん灸を使いましたが
カイロも手軽ですね。
蒸しタオルなどでも良さそうですが
すぐに冷めてしまうかな・・。
でもネットで調べるとドライヤーを使う
方法も紹介されてますから、
短時間でも効果があるのだろうと思います。

温めた後で冷やさないように
ネックウォーマーなどで保温すれば
なお良さそうですね。

但し、私は鍼灸院で、上を温めるときは
下も一緒に温めなさいと注意を受けました。
足でも腰周りでも構わないそうです。
内臓が冷えて下半身の血の巡りが
良くないため上だけ温めると
のぼせてしまうらしいです。
同じように足が冷えるという方はご注意を。