手当て食講座inジャングルようちえん

９日の日にジャングルかあちゃん達に
手当て食講座を開かせてもらいました。

近しい存在ばっかりに講座をするやて
なんかこそばい感じで
変な緊張があったけど。

いろんな人たちに
ナチュラルに健康になって欲しいと
望んではおるけど
日頃は伝えにくいところもあって。

sachiのほんの少しの知恵やけど
伝えられる時間を持てて
とても良かったと思います。

何回か講座を持ったけど
毎回反省点があり
まだまだ修行の身。

そんなsachiの話を
暖かくかつ真剣に
聞いてくれたかあちゃん達に感謝です。

貴重な休みの時間を割いて
sachiの講座を受けに来てくれて
どうもありがとうございました。


そこで手当ての基礎ともいうべきレシピをひとつ。

＊梅醤番茶＊

<効果・効能>
疲れ、胃腸機能低下、夏バテ、冷え、二日酔い、初期の風邪、

<材料>
・梅干　　　　　　小１個
・醤油　　　　　　小さじ１
・生姜の絞り汁　　２～３滴
・番茶　　　　　　１００～１５０cc

<作り方>
１、湯飲みに梅干を入れ、箸でよく潰す。
２、１に醤油と生姜の絞り汁を加えて混ぜる。
３、熱い番茶を注いでかき混、熱いうちにいただく。

*大体おすまし位か、ほんの少し濃い目の味付けで。
*材料の全てそれぞれに高い薬効成分があるので
相乗効果でとてもいい、手当て食の代表的なものです。
*空腹時に摂ると薬効成分がより身体に吸収しやすいので
食前や空腹時にどうぞ。
　


ジャングルかあちゃん＝
自主保育グループ「ジャングルようちえん」で
活動してる母親達です。