しっかり体を動かしました。

午前中、福祉センターにてハハが参加しているスポーツ教室に一緒に参加。

見よう見まねでソフトエアロビをするおさる。
やはり手と足を同時に動かすのは、所見では無理なようです。
でも、結構様になっていました。

腹筋運動では、呆れると言うか悔しいというか・・・
仰向けに寝て膝を立て、上体を起こすのですが、最初さっと体を起こしたおさる。
ハハは、少しだけ体を起こすだけ。
それを見たおさるは、ほんの少し体を起こすだけ。
こういう所は、真似をしなくても良いのだ。
さっさとできるところまで体を上げなさいよ。

そのあと、クォーターテニスをしました。
おさるが参加するとお願いしていたので、先生が選んでくれたのかな？

テニスのラケットより柄の部分が短いので、最初は戸惑っていました。
ボールもスポンジですし。
それでも、楽しそうにプレーしていました。

最後は、大嫌いなストレッチ。
渋々やっていましたが、参加メンバーの中でも一番からだが硬かったです。

福祉センターの近くで昼食をとり、午後からはトレーニング。
ランニングマシンや腹筋などの運動を約１時間２０分やりました。
いい汗をかいていました。

そのあと、買い物に行き、帰宅。
しばらくパソコンをしていましたが、散歩に出ていました。
全く疲れていないようです。