とっても寒くなったかと思うと
今度は暖かくなったりして
なかなか天気が落ち着きません
土曜日の富士山
雲は多いけど
澄んだ青い空でした
午後3時過ぎから
太陽を雲が覆ってしまい
夕暮れの時刻のよう・・・
こちらは本当の夕暮れ
きょうは
時々雲が出てくるものの
晴れています
気温も高めです
午前中
近所を少しの時間だけ
歩いて来ました
暑かったです～
汗びっしょりに
なってしまいました
毎日10,000歩以上歩くと
生活習慣病の心配が
低くなるとか
きょう
約40分歩いて
約4,600歩でした
このまま単純計算すると
1時間30分歩かないと
10,000歩にならない
観光地へ行った時に
歩くのとは違って
普段の生活の中で
これだけ歩くのは大変だ～
と言いながら
以前は
このくらい歩いていたのですよ
でもね
靴が悪かったのか
歩き方が悪いのか
足が痛くなったり
腰が痛くなったりして
このままでいいのか？
なんて思って
しばらくお休みしていました。。。
最近は
無理をせず
自分のペースで歩くように
なりました
一日10,000歩って・・・
見習わなければ！！と反省いたしました。
夕暮れ前も、夕焼けもそれぞれに
美しい海ですね～
ところで、
昨日、お送りしたメールは
nonさんのお手元に、ちゃんと
届きましたでしょうか？
ちょっと文が長くなってしまったので
途中で途切れてしまったのでは？と
気になっています。
初めはきつかったですよ～
最近はだいぶ楽になりましたけど・・・
そらちゃんもぜひご近所を歩いてみて下さい