体重推移・2023年4月

2023年も1/3、4月が終わりました。
毎月初めは、おととし4月から始めた16時間断食による
ダイエット評価です。

朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み、
体重推移のグラフを作りました。


このグラフは、7日間の体重の平均値のトレンドだから、
通常はあまり変化は見えないはずなのに、
今月はかなり変動しましたが、現状維持で落ち着いています。

2月の初めから体脂肪低減を期待して飲んでいる

<出展：サントリー『特茶』公式ページより>
トクホ・特茶は継続しています。

そして、去年の10月終わりから楽天シニアで
記録している歩数の連続記録も半年183日になりました。



7日連続で3ポイントもらえますので、
6か月で30ポイント弱もらえました。
って、コスパ悪っ(T_T)

そして、同時に計測している体組成では、
BMIは標準領域上限に留まり、体脂肪率も標準領域です(^^)v
ナニにアレは留まってますが、それ以外は健康健康(^_-)-☆
おかげで体内年齢は、実年齢マイナス7歳です(^^)v