![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/3a/975ab9acdf26b6dba7da1478229b9b48.jpg)
ちょっと前に
話題になったお笑い芸人さんがいましたが、
私も・・・
月初定例の体重推移で、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/ff/19217d3fb8d63782abd5648a8bc9319f.jpg)
ここ半年体重減少が停滞し、
このままでいくと、
去年の線と重なってしまう可能性が大になってきました。
年初の目標体重(これが到達点ですが・・・)になるには、
残り9か月で5キロ、月平均0.5キロ(中国では1斤)のダイエットが必要です。
中国駐在中に日本にいる梅ちゃんと
1年で20斤のダイエットを競いましたが・・・
結果、残り18斤で燃え尽きました(^-^;
ってか、何もしていないのと一緒でした(^_-)-☆
今回は、
16時間断食も毎日7000歩のウォーキングも継続できてます。
残りは、増量要因の菓子!
これを何とかしなければ・・・
と、思い出したのが、
つーことで、ちょっと軟弱ですが
3日おきにすれば、小遣いも節約できて一石二鳥。
で、今日はその3の倍数の日の4月3日。
雨が降り出す前に、ウォーキングを始め、
近くのスーパーで菓子を買って帰りました。
オイヒー(^_-)-☆
果たして、今年末まで続けられますかネ(^-^;
3の倍数と3のつく数字だけアホになる
というネタで話題になったお笑い芸人さんがいましたが、
私も・・・
月初定例の体重推移で、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/ff/19217d3fb8d63782abd5648a8bc9319f.jpg)
ここ半年体重減少が停滞し、
このままでいくと、
去年の線と重なってしまう可能性が大になってきました。
年初の目標体重(これが到達点ですが・・・)になるには、
残り9か月で5キロ、月平均0.5キロ(中国では1斤)のダイエットが必要です。
中国駐在中に日本にいる梅ちゃんと
1年で20斤のダイエットを競いましたが・・・
結果、残り18斤で燃え尽きました(^-^;
ってか、何もしていないのと一緒でした(^_-)-☆
今回は、
16時間断食も毎日7000歩のウォーキングも継続できてます。
残りは、増量要因の菓子!
これを何とかしなければ・・・
と、思い出したのが、
3の倍数と3のつく数字だけアホになる
というネタ。つーことで、ちょっと軟弱ですが
3の倍数の日だけ菓子を食べる
と言うことに決めました(^^)v3日おきにすれば、小遣いも節約できて一石二鳥。
で、今日はその3の倍数の日の4月3日。
雨が降り出す前に、ウォーキングを始め、
近くのスーパーで菓子を買って帰りました。
オイヒー(^_-)-☆
果たして、今年末まで続けられますかネ(^-^;