「ＤＶＤ版１ｍウォーキング・ダイエット 完全レッスン２８」という本を買ってみました。この間テレビでやっていたのでちょっとやってみたら、少しだけやっただけだというのに、体中が熱くなって「うおー、運動したぜ！」っていう感じになったので、講談社のwebから初めて購入。それが今日届いたのでした。
全部をまとめて見るというのがあったので、それに併せて、全28レッスンをまとめてやってみると、これがまたすんごいきつい^^;;。いままで使っていなかった身体中の筋肉を使っているっていう感じがして、効果がありそうな感じでした。これを書いている時もまだ体が熱いし、身体中のいろんなところ(特に脇腹から背中のあたり・・・・)がぎしぎし言ってる感じだったりするし^^;;。
それに加えて、初心者向けに３分間のコースがあったら、ウエスト引き締め向けのコースがあったり、またそれが簡単に出来てしかも効果がありそうな運動ばかりなので、毎日続けられそうな雰囲気でした^^。
全レッスンまとめてはさすがに死んでしまいそう:)なので、これから毎日続けていこうかなとか思っていたりします。これで少しでも痩せてくれれば良いんだけど^^;;。
