昨日 スポーツクラブへ
土曜は エアロビクス・ヨガ・ズンバを受けます
昨日のヨガ けっこうきつくて・・・
その後の ズンバの時しんどくて 動きが鈍くなってしまった
晩御飯
焼きサバ（万願寺トウガラシ）・煮物（ごぼう・にんじん・干ししいたけ
栗・厚揚げ・ごぼう天） ゴーヤの塩昆布和え
コールスロー（キャベツ・きゅうり・人参・トウモロコシ・レタス・トマト）
ちこは 万願寺トウガラシの代わりに ピーマン炒め
ゴーヤの塩昆布和えの変わりは なしでした
焼きサバですが 大根おろしなし
あまりにも 大根が高くて 買えなかった
今朝 ５時半から ウオーキング
蕎麦を植えてました
この辺りでは めずらしい
そろそろ季節で 
彼岸花 咲いてました
朝早くのウオーキングは 涼しくて気持ちがいい
日中は まだまだ暑い 33度の予報
今日は 息子が仕事なので ちこ守り
今日も 元気に
頑張ってますね
それにウオーキングも、疲れ大丈夫ですか？
焼鯖、とっても美味しそう～
大好きです
煮物に栗が張ってますね
これ美味しいですよね
蕎麦の花に彼岸花、とっても綺麗です
暑いけどこう言う花を見ると秋を感じますね
今日はちこちゃんと・・楽しい1日を
お過ごし下さいね♪
土曜は 受けたいものが揃ってて 頑張りました(^^♪
栗がとれるので 煮物に入れましたが
おいしかったです
花は 暑くても 季節に咲いてくれますね
秋は 少しづつ近づいてますよね
コメントありがとうございます
ウォーキングとジムを楽しんでいます。
それにしても残暑が厳しいですねぇ。
いつになったら「涼しい」という言葉を
発することができるのでしょう。
応援ぽち
いつまでも 暑いです
もうすぐお彼岸 涼しくなってくれるでしょうか
コメントありがとうございます
ウオーキングは 早歩きがいいと聞くので
そうしてます
野菜 高いですよね
夏野菜 収穫が終わり 買うのが いやになります
蕎麦 私も 大阪で 植えてるのは 初めて見ました
コメントありがとうございます
エアロビクス・ヨガ・ズンバ、ウオーキング、すばらしいですね。
かこちゃんからコスモスさんがズンバをなさっていると伺いました。
mikaちゃんがとっても付いていけないと
言われたので、私も初めて知りました。
ご無理をしすぎないように、頑張りすぎないように、頑張って下さいね。
ご無沙汰してます
エアロやズンバなど コロナ禍 休んでましたが 去年から 又始めました
無理しないで 楽しくやってます
コメントありがとうございます