インフルエンザにかからない

インフルエンザにかかりたくない。
予防しかない。

①、無理しない。

②、１日一回身体を温める
これは有酸素運動
若しくは銭湯

③、しゃれのお弁当食べる
コレ、テキメン、
ショウガ、食物繊維大量
インフリエンザ予防ご飯。

④、たまにしゃれで生姜湯でお酒もいいかも

この冬、
寒い～～
寒さに負けない事、
大切、

風邪、インフリエンザには予防一番

体温を上げ、
食物繊維をタップリ摂る。
豆類も、

しゃれのお弁当は
腸内環境を良くし、
体温を上げる効果が有ります。