最近では一番の落ち込み。

今日は家の周り・・フェンスの取替え工事が始まってグワァ～～ンと朝から凄い音。
耳は良く聞こえないけど敏感で、しかし気にしないようにしていたがブランチを食べたあたりから動悸とふらつきが気になりだした。
台所の片付けをしていても頭がゆ～らゆ～らして気分が悪い。しばらく家事をしていたら動悸が酷くなり気分が悪くて冷や汗。ソファに横になろうとしたら頭がフラフラ。
もう堪忍して欲しいなぁ。
急な気温上昇に身体の機能が追いついていかなかったのだろうけど、どうだろう。
息苦しさも半端じゃなかった。今は少し落ち着いてこうしてカキコ出来ているがキーボードもゆらゆらする。
足が急激に冷えてきてユタンポを入れて横になって休んでいた。体温調節が本当にうまく働かない。
今日のような急激な体調変化は精神的にも負ける。昨日は寒くてお風呂では顔が冷たくてずっとお湯で温めていた。もうそういう季節になってといっても昨日の今日って感じでアップダウンが激しすぎ・・・。顔の寒さは離脱する前にはすご～く寒い冬になったりしたが最近は経験無かった。しかもまだ秋の序の口なのに顔が寒いってどういうこと！！過酷な夏の次は過酷な冬っすか～～？
そう言えば断薬直後11月に寒くてダウンのコートを買いに行ったっけ。
中枢神経の薬を飲んだ後遺症はきっとまだまだ神経記憶を残して消えないのだろうな。今のこれがわたし。これ以外にはなり得ない。そして次の瞬間全く違う世界が開けてくるのかもだもんね！
大丈夫、大丈夫。

≪「正常さ」という病い≫アルノ・グリューン著　青土社
人間の破壊性がなぜ生まれ、そしてそれがどのように狂気を隠して現実に適応しているか。それによって破滅に巻き込まれた時代の検証も。スキです、大事です、この本。

今日に症状
辛い1日が終わった。身体の辛さから自分を切り離す訓練は失敗したみたい。またトライ！！
＊痺れが両足、両手かなり広い範囲に出て厳しい。息苦しさも同調して増している。痺れと不調はセットのようだ。
＊息苦しさ
＊平衡失調
＊ふらつき　今日は酷い　　車酔いのようになる。
＊左耳鳴り強し
＊足の冷え
＊不安感
＊倦怠感
＊胸苦しさ
＊不整脈　今日は少ない
＊動悸　　今日は酷い　　参る
＊離脱の不快感強し

プレゼントが届いて！！

今日は雨の中ピンポ～～ン！ってプレゼントが届いたぁ！
養生園のルミちゃんとスタッフの方たちからのお礼と称するプレゼントは手作りのパンとマフィンとクッキー！！それにお手紙。
若い女性から手紙を貰うのは久しぶりでしかもみんな中身がオ・ト・ナ・・・。
団塊世代から以下しばらくは何かつまんない人間ばっかりだぁ～～。
で嬉しくて公開してしまうぅ。
”私はあなたのそばにいますから”　離脱で苦しむ私へこんなにストレートでよどみない言葉を投げかける魂にさすがのひねくれ者も居住まいを正す。
・・・・ルミちゃんの手紙だよ。
チャムランさんのhiroさんからもぬくもりを頂いた。
私はまるで更正施設のひねくれ者のような気がしてくる。そうだね～～もう施設を出て素直に生きたいんだねぇ。
自分の見る現実、自分の人生、どんな物語にするかは私の自由。
そろそろ書き換えの準備が整ったのかなぁ。
今日は雨だったけどその影響のぶり返し感は無くいつも通りの苦しさで一日を過ごせました。
ニューナちゃんのエプロンを作ってあげる約束を明日果たさなければならない。
チャムランさんから届いたヘンプも大公開だわ。



「そら頭はでかいです、世界がすこんと入ります」川上未映子著　ヒヨコ舎
私も頭でかいかな？世界がユラユラ揺れてます！
なんて・・・こんな頭が欲しいなぁ・・いいなぁ。


今日の症状
家事をしていても大きな頭抱えているようにあちらこちら頭が揺れますわ。
＊息苦しさ
＊平衡失調
＊ふらつき
＊動悸
＊不整脈
＊イライラ
＊痺れ少々
＊冷え（今日から冷えはいります！）
＊離脱特有の不快感
＊左耳鳴り

今日も整体の日

すっかり涼しくて嬉しい。
今日は整体へ行く前にポストを覗くと”にょむかん”さんからお届けものが・・・。
カレンシルバーのネットショップのにょむかんさんは会社員が本職でカレンは趣味のご様子。今度、転勤になってしまうらしく一時休店。再開はこれからの状況でお決めになるとか。寂しいなぁ。で25％セールでお買い物。ヘンプとビーズとカレンは眺めているだけでも飽きない。きれいだなぁ～～。
もう一つ古布もスキで沢山あるのだわ。
整体では離脱の神経症状についてお話をしてもらい、私の話も聞いてもらった。
長い時間を長い期間、私のために割いてもらって本当にありがたいな。
薬の排毒が終わっても神経の記憶が残るのでまるで回復していないような自覺になるという話。
苦しくても私の本質は苦しまないでいられる。たとえ病気でも弱くても私が病気なのではない。私が弱いのではない。私の一つの状態がそのようだということ。
養生園のルミちゃんからメールをもらった。娘のような年齢だけど、やわらかなメールに珍しく心和むわよ。あり難いなんてあまり使ってこなかった言葉だけど人情が身に浸みる気がする。

　「スピリチュアルにハマる人、ハマらない人」　香山リカ著　幻冬舎新書
本の題名と中身がしっくり来ない本だよ。精神科医の著者が科学という一つの仮説の世界を肯定して拠って立つその場所から自分の理解した範囲のスピチュアリズムを”おかしいでしょ”って言ってるのかしら。スピリチュアルの理解がちょっと違うのではと思うなぁ。なんでこの本書いたの?かな。

今日の症状
＊息苦しい
＊右肩、首ハリコリ
＊平衡失調
＊頭位の変更によるめまい
＊不整脈
＊頭の痺れ
＊足の痺れ
＊目の疲れ
＊左耳鳴り
＊離脱特有の不快感

今日がホントの最後の一息

今日がホントの最後の一息だったらしく暑かった。
全国の離脱中、病中の人にとっては本当に過酷な夏が静まっていく。
断薬をするときに一気に止めるか、漸減するか中々決めかねる。セオリーとしては漸減が基本らしいしそのほうが楽だともいう。私の場合、2週間の半減期間を設けただけで断薬した。どちらかというと一気に抜いたほうだろう。単剤（ソラナックス0.4㎎Ｔ/day)だったのと無知と我慢の限界だったので自分で決めて突っ走った。いまそれが良かったか悪かったか判断がつかない。悪いというのは断薬による脳へのダメージが大きいのではないかという不安。急な断薬で後遺症として神経症状が残るのではないかという不安だね。回復までの時間は総じて減薬期間、断薬期間の合算であまり変わりは無いのではという話もあるけど・・・。
いまそろそろ11ヶ月になろうとしているが体調を崩したせいかぶり返し感が強く回復感がない。だから減薬期間が短かったので回復しないダメージを食らったのかと不安を感じてきている。しかし、安定剤の副作用にもう耐えられなくなったので選んだ道だから致し方ない。副作用というのはじわじわ身体と心に浸み込んでまるでさながら旧知の持病のように振舞うけどどっこいだまされちゃいけない。
希死念慮なんか無かったのに長い時間をかけて自分の持ち物みたいになっていたが断薬してみるとどこかに消えていった。頻脈も入院したりするほどで止まらないとワソランという劇薬を飲むようにいつも携帯していた。今日も軽いのが起こるけれど一応止まる。止まり辛かった頻脈が断薬後から少しずつ発作の時間を縮めて拍動も強さを弱めている。こうやって日記を書いていいとこ見つけてがんばろう～～。
　「神は笑っている」ディーパック・チョプラ著　サンガ
？？って感じで読み始めるけど、どうしてどうしてチョプラ先生今までのご本で言いたかったことまとめちゃいました。しかも極シンプルに。
　
今日の症状
夕べ不眠不安でハーブティを飲んだせいかぶつきりながら少し眠った。
しかし起きてから動悸。なんとなくバレリアンと相性が悪いのかなぁと思う。初めの頃から飲むと動悸がする気がしていたが飲まなくても動悸があったのでよくわからなかった。今も体調がイマイチなのでお茶で動悸が出るのかと思う。
＊　頻脈（今日は多かった）
＊　動悸
＊　右肩、首、腕　コリ痛
＊　平衡失調
＊　両足痺れ不快感　冷え
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感
＊　左耳鳴り
＊　頭部、特に左の痺れチリチリ感
＊　頭を酷く打ってダメージを受けたような不快感

最後の一息

夏の最後の暑い一息。
今日は不調でめげている。さっき書いたブログはジャンプしたおかげで消えてしまい途方に暮れそう。
離脱の精神不安について書いていたが今日の気力は使い果たしたのでまたの機会に譲る。
ドイツマリエン薬局から購入したハーブティを飲んで不眠に備えよう。
何をしてもどうやっても”あ～～～いい感じ”ってのに縁が無いこの身体。もうそう長くない人生を気持ちよく過ごすために必死！この必死さが行動と繋がらない。不安を覚えて続かない。薬は人格まで変えてしまうという。自分は退薬症状が出るまでまじめに耳を貸さなかった。変わっていたとは思わなかった。しかし今注意深く思い出してみると色々なことがあると思いつく。
訳の分からない不安感と早くオサラバしたい。
　　「至福の人生」　ディーパック・チョプラ著　春秋社
至福とは何かがよくわかる本
　今日の症状
＊　両足の痺れ　（特に左が強い）唐辛子の中に足を突っ込んだかのように辛痛い感じで非常に不快
＊　頭皮のかゆみ
＊　不安感
＊　不眠による体力消耗
＊　左耳鳴り
＊　数秒で止まった頻脈
＊　平衡失調
＊　ふらつき感
＊　頭位の変化でのめまい

掃除した。

今日は暑さぶり返しの中、布団を干して自分の部屋を掃除した。
聞こえは良いが昼からだらだらやっていた掃除のめどがついたのは今さっき。
バリバリカリカリの身体引っさげての掃除、くらくらする頭を振り払うようにお題目は”大丈夫”。大丈夫じゃないから”大丈夫”ってはげますんだろうけど、今日も救急車のお世話にならず生きていた。
ヘンプとお香のお店、チャムランさん（chamlang)５周年記念セールでお買い物！苦しくても幸せな事。
今日宅急便が届いてしあわせ～～しあわせ～～！
チャムランのhiroさんは透き通るような感じのヒト。勝手に思っている。秋田在住とか。いつか会いに行きたいなぁ。秋田蕗の出る頃に。
ヘンプは大麻のこと。マリファナにもなる。聖書には神が祝福してこの地に与えたとあるらしい。それくらい本来は優れものなのだが・・・なぜか大麻という文字からは良い印象を持たれない不遇の植物でもある。私は大好きだ！！！
ヒーリング効果もあるとか、波動がものすごく良いとか・・・ヘンプの食品もあるのだぁ～！　アミアミしていると本当に癒されてくる。
めまいと肩こりは行く手を阻むがしかし負けちゃいられないさ。離脱よ！断薬よ！
どっかイケェ～～！！
「病をよせつけない心と身体をつくる。」　クリステル・ナニ著　草思社
直感医療者のクリステルさんのえ～～！と驚くようなお話。

今日の症状
夕べは11時くらいにベッドへ　　1時間半から2時間くらいのぶつきり睡眠ながら少し眠れて良かった。果たして今夜はどうかな。
＊　右肩　首コリハリ
＊　背部痛
＊　息苦しさ（昨日よりまし）
＊　水平なところに仰向けに寝るとグラァ～～とめまいがする
＊　平衡失調　（つい身体を傾けてしまうのは何故だろう）
＊　左耳鳴り
＊　少々の動悸
＊　不整脈
＊　下肢のしびれ（なんとも言えない不快感）
＊　頭部のしびれ、頭皮のかゆみ

不眠

夕べは夜中の1時には寝る体勢になっていたがうとうとするだけで2時には覚醒してしまい、小船に揺られてでもいる様なふらつき感と頭位を変えることで起こるズーンというめまい感で段々苦しくなり朝６時半に少し眠りにつくまで苦痛の時間が過ぎた。去年１０月に断薬してから段々不眠は酷さを増して行き少しめどがついたのは最近のこと。今もぶつ切りでしか眠れない。３時間続けて眠れるのは稀なこと。私の場合不眠の回復がとても遅い。そして今回の体調不良でまた不眠が酷くなる気配。
反跳性不眠というもので睡眠薬（殆どがベンゾ、安定剤もベンゾ）を止めると飲んでいた頃より酷い状態になるのだという。断薬初期は不眠の状況も酷かったけれどそれを気に病む精神状態も劣らず凄かったので1日が始まるともう夜寝ることを思い胸がドキドキしてくるというような苦しさだった。それが長いことかかってやっとまぁいっか！という感じになっていたのにここへ来てまた精神的に参ってしまいそう。このめまいがいままでの離脱中には無かったものなので持病の再発かと懸念する。そうだとしても手術や薬、そもそも病院へ行く気にならないのだからすべて自然治癒を図ることで乗り切るしかない。
もう少しで断薬1年が経過するが時々精神がプッツンしそうになるわ。
自律神経の大揺れで体中がまともに作動しない中なんとか日常をこなしつつ今日までを繋いできた。いつまでもつのかなぁ・・・。
キャロライン・メイス著「チャクラで生きる」サンマーク出版
随分前から何回か読んでいる本の一つ。またぞろ取り出して目を通している。
同じ本でも心に響く箇所はその都度違い、理解も深くなっていくようなそんな気がする涼しい夜。明日はまた暑いってどうするのぉ～～～！

今日の症状
昨日までの動悸息切れ　疲労感は減っている
＊　右頚部、肩コリハリで酷く苦しい
＊　背部コリハリで同じく苦痛
＊　ふらつき
＊　寝ているときに頭位を変えるとめまい
＊　不眠
＊　左頭部から額にかけてチリチリかゆみのような痛みのような痺れ
＊　息苦しさ（胸がカチカチになって空気が入っていかないかのよう）
＊　左耳鳴り（しゃ～しゃ～という様な音2008夏より続いている）
＊　多少の不安感　鬱感
　　　

すこしだけ。

少しだけ快復傾向の今日ですわ。
友人が11時過ぎ見舞いがてら現れた頃、洗濯物干しをわななきながらしていた私。
離脱初期から～かなりの間、身体を起して動くと動悸がして身体がワナワナしてきたものだ。断薬10ヶ月を過ぎてもうそういうこともなくなってきていたのにまたやってきた。この夏バテ状態で体力が消耗しているのだろうけど、めまいと動悸とワナワナがぶり返し。しかし仕方ないので腰を曲げつつハァハァ言いながら干し終える。
友人の差し入れの海苔巻きをつまんで身体の愚痴を聞いてもらう。
ワナワナも収まってきて昨日よりは良い様だわ。
でも快復に時間のかかること・・・・離脱のせいか歳のせいか。
近くの卓球場にはかなりの年配人が午前中から集まってくる、熱風もなんのそのだ！公園ではゲートボールのコーンコーンいう音が・・・。
病気の人、体調の悪い人は姿を消して陰を潜める。目に入らなくなる。
せめて息ついてほっとして眠りたいとは何とささやかな願いだろうか。
”横になっていても疲れるんだよ・・・”とは死病に臥せっていた父の言葉。
あとヒト頑張りしてみなきゃ自分が浮かばれないさ。

台風だわ。

今日は雨の中、片手チャリを飛ばし整体へ行ったわ。下半身に血流が来ていないから頭の中の水分が停滞してめまいを起しているとの診断。
要するに要らぬ気の遣いすぎ、頭の使い過ぎらしい。こういう状態ってのは身体に異常が無くても急な虚血心疾患や脳溢血などに襲われてあっという間の天国ってことにもなるらしい。こうやってキーボードを打っていても頭がくらくらしている。
この血の停滞をどうにかするのは足湯だったり足つぼ指圧だったり色々あるのだろうけど結局のところ根本の解決をしない限りうまくはいかないという話。
魂の、人生の、根本問題。すっかり意識を変えて・・・・飛んで行けたらいいのだ！それでいいのだぁ～！
離脱中の夏は過酷なものだ。血の行かない下半身は何故か微振動を続けてたまらない。
あぁこうしていても孫娘のニューナちゃんはマウスをクリックリッ！！2歳前の彼女の半分しか食べられないおばぁしゃんだよ～～。
離脱ついでに俗世界からも離脱できたらいいなぁ。

まだ・・・。

まだ快復しない。今夜は半身浴を少々やって微熱ながらさっぱりしたつもりが、出てみると両の足がもたつく。お酒でも飲んだときのようだ。とうとう足にまできたかな。
何が来るんだろう。熱中症がかな、風邪がかな、疲れかな？
名前はどうでもどうしたらいいのかが自分で分かればいいのだけど、キーボードを打つ手もダルくなってきたのでこのままどうかなってしまうのかなぁ。
今日は早く休もう。