来る9/30（土）に
都電荒川線沿いを都内探訪を兼ねてスロージョギングしたいと思います。
ペースは早歩きで追いついていける程度のゆっくりしたペースで
ジョギングします。
年配者にとって体に良いと思われるペースでJGOします。
ですから、早歩きの方も参加可能です。
物足りない方はステップ回数を多くしてJOGしてください。
それだけで、かなりの負荷になります。
疲れて嫌になったり、無理だと思った . . . 本文を読む
画像はリトアニアにてワラーチを履いてジョギングする私（会長）
長らく投稿しておりませんでした。
すみません。
その間、色々なことがありました。
つい最近では、北欧とバルト三国、１月間の長旅しておりました。
そちらでも、、ワラーチを履いてジョギングしています。
その報告、及び中仙道ランニング、奥州街道ランニングの報告は後日にさせていただきます。
また、四ツ谷迎賓館前でのランニング、ジョギング . . . 本文を読む
5/14（土）千葉県の館山にて旅ラン（スロージョギング、早歩き程度）をやります。
（雨天や希望者がいなければ中止）
北条海岸集合（とまや食堂前の公営駐車場あたり、館山駅から５分くらい）～沖ノ島～赤山地下壕跡～国登録文化財、鈴木家住宅～ヒカリモ生育地～沼サンゴ層～沼のびゃくしん～館山藩陣屋跡～八遺臣の墓～館山城～北条海岸解散
距離は約15ｋｍ程度かと思いますが、沖ノ島周遊、赤山地下壕の見学 . . . 本文を読む
会員の皆様、また若潮マラソンの時期（2020.1.26）が近づいてきました。
今回は宿泊施設が昨年大変お世話になった館山サザンヴィレッジ（旧館山シーサイドヴィレッジ）から、会の自前の施設である四ツ谷走Run会‼秘密基地（北条海岸沿い）に変わります。
（なお、館山サザンヴィレッジでは近々、モンゴル直輸入のゲルが建つそうですよ！）
写真は館山サザンヴィレッジよりお借りしました。
施設の前の . . . 本文を読む
３月３１日の日曜日に桜ラン（井の頭公園の神田川源流から川沿いに高田馬場まで）を実施しました。
まあ、走ったのは２人だけでしたけど(笑)
井の頭公園は凄い人だかり
花見客ばかりです。
ついつい、食べているツマミに目がいってしまいます。
ただ、公園内は火気厳禁ですので、焼肉とかやっている人はいません。
みた感じは手作りのお弁当の方はあまりいなくて、コンビニで買ったものやファストフードが多 . . . 本文を読む
突然、思いつきました。
今度の３月３１日（日曜日）あたりは桜が満開かな？と・・・。
（数時間前まで３０日と表記しましたが、３１日の間違いです！ m(__)m）
そこで、井の頭公園から走り始めて、高田馬場まで神田川の桜でも観ながら川沿いにスロージョギングしようかと思います。
適当ではありますが、多分、約１７キロぐらいじゃなかろうかと考えてます。
まあ、ハッキリ調べてないのでわかりません。
た . . . 本文を読む
ゼロから始めるランニング、スロージョギング、ウォーキング練習会（10月）
Running、slowjogging、waliking practice session from beginners
(訂正：日付を１週間間違えました。10/21（日）です。)
一人で練習しても、なにか物足りないものを感じる方、ともに新宿の戸山公園あたりで練習しましょう。
１.集合、準備体操
新宿スポーツセン . . . 本文を読む
ゼロから始めるランニング、スロージョギング、ウォーキング練習会（7月）は台風12号の関東直撃が予想されるため、中止いたします。
西日本は猛暑 東日本は発達中の台風12号が接近中(18/07/26)
また、8月は特に暑い日が続きますので練習会は行わない予定です。
当ブログは若者の自立を支援する団体、ＮＰＯ法人ネイチャーズを応援しています。
ＮＰＯ法人ネイチャーズは、走Ｒｕｎ会名誉会長、ウ . . . 本文を読む
水元公園から、いったん離れ、公園近くの南蔵院の「しばられ地蔵」に立ち寄りました
以下、日本伝承大鑑よりしばられ地蔵
---------
水元公園の近くにある南蔵院は、関東大震災で罹災したため現在地に移転してきたが、かつては本所（現在の墨田区）にあった寺院である。この境内にある「しばられ地蔵」は、荒縄で地蔵を縛ることで願いを叶えてもらうという、奇妙な信仰が今でも続いている。その風習の由来と . . . 本文を読む
朝から雨の模様でした。
Lineのグループネット上で、「あのぉ～、雨だけど・・・」の文字が
ですが、天気予報では走り始めるころから雨がやみ徐々に回復傾向でした。
晴れ男の会長が参加するのですから、間違いなく快晴になると思いました。
ということで、予定通り、
「よっしゃぁっ、いくぞ！」
と決行したのでありました。
そして、金町駅10時集合…( ﾟДﾟ)
そこは、まさかの雨、雨 . . . 本文を読む
明日の金町駅周辺の天気は、曇りのち晴れとなりました。
その時間帯の降水確率は20％です。
よって、第８回旅ランは予定通り実施いたします。
なお季節柄、念のために雨具は一応ご用意ください。
また、当日の飛び入り参加も可能です。
当ブログは若者の自立を支援する団体、ＮＰＯ法人ネイチャーズを応援しています。
ＮＰＯ法人ネイチャーズは、走Ｒｕｎ会名誉会長、ウィンドサーフィンの師匠の山下光哉 . . . 本文を読む
ゼロから始めるランニング、スロージョギング、ウォーキング練習会（7月）
一人で練習しても、なにか物足りないものを感じる方、ともに四谷の赤坂離宮あたりで練習しましょう。
１.
迎賓館前広場に集合、準備体操（ストレッチ、筋力ＵＰ）を全員で、且つ各自のできる無理のない範囲で行います。
２.
そして、赤坂離宮（3.3ｋｍ）の周りをそれぞれの走法（ランニング、スロージョギング、ウォーキング）とペース . . . 本文を読む
6月は第8回旅ランを行います。
ジョギングペースでゆっくり走ります。
今回のコースは
自然豊かな水元公園～柴又駅～帝釈天～柴又七福神～安倍晴明で有名な立石熊野神社～立石駅（約17kmぐらいかな？正確にはわかりません。）の予定です。
実施日： ６月２４日（日）
水元公園の花々、メタセコイアの森、金魚飼育場、等々の中をジョギングし、柴又の帝釈天、そして柴又七福神も巡ります。
最後は立石で . . . 本文を読む
つづきの始まり
浅草七福神では七福神だけでなく、面白そうなところにも寄ってみた。
残念だったのはスーパーマルチ人間、平賀源内の墓の門が閉まっていて見られなかったこと。
築地塀に立派な鉄の門、そしてシッカリした南京錠！
私一人で下見ランしたときも閉まってましたが、いつ開門され見学できるのか？
未だに不明である。
そこで、中を見た方の以下の動画を探した。
ご覧下さい。
こんな感じだったん . . . 本文を読む
居酒屋かぶら屋にて、打ち上げ２次会のオデンの図
当日は肌寒いながらも快晴でした。
上野公園は名残桜もあり、行楽客で賑わっていましたが、迷惑にならぬよう。その人々の間をゆっくりと走り始めました。
チラホラとランナーの姿も見えました。
走り始めて５分もしないうちに金ピカな上野東照宮着。
上野大仏にて（像高約6メートルの釈迦如来坐像だった。度重なる罹災により損壊し、現在では顔面部のみ . . . 本文を読む