バテ気味・・・でも！

連日の湿気で、ちょっとバテ気味ですが、頑張ってヨガのレッスンに
行ってきました～　1日に腰の調子が悪くなっていたのですが、
アチコチ伸ばした方が良さそうなので、無理しない程度にと参加。
ちょっと動くと汗が　新しい形が何個かあり、結局頑張ってしまい
今日はきつかったです　
自分の体力に見合った動きで、ゆっくりと長く続けなくちゃ～。