ついこの前まで「暑いねぇ」が口癖になっていたのに、秋は何処へ行ったのか
突然、寒くなってしまいました・・・
昨日は、また胃痛が襲ってきて4時間おきに薬を飲んで、何とかなりましたが
何も悩む事が無いのにと、悩んでしまった～
グダグダしてるといけないと思い、３日連続でアチコチ歩いて疲れ過ぎたのが
原因かも・・・。
年齢と体調に見合った動きをしろという事かぁ？でも、冬になる前に少しでも
体力をつけないとね
突然、寒くなってしまいました・・・
昨日は、また胃痛が襲ってきて4時間おきに薬を飲んで、何とかなりましたが
何も悩む事が無いのにと、悩んでしまった～
グダグダしてるといけないと思い、３日連続でアチコチ歩いて疲れ過ぎたのが
原因かも・・・。
年齢と体調に見合った動きをしろという事かぁ？でも、冬になる前に少しでも
体力をつけないとね
その後プール 30分
お風呂入って、買い物して ２時ころ帰宅し 洗濯機を回しながら昼食、 掃除して夕飯の準備。
毎日があっという間に終わります。
腰椎のヘルニア、まだ軽度なのでもっと外を歩きなさい との診断で、ジムが休みの木曜日はノルディックウォーキングを１時間。
３ヶ月毎の検診、無事クリアしてます。
夫は２０キロ完走、１１月は前沢マラソン ハーフにエントリーして相変わらず走ってます。
貴女もご主人やお嬢さん、孫ちゃん達と仲良くお出かけ、楽しい毎日なのに胃痛はどうしたんでしょうね。
大事にしてね。
久し振り～
ますね～。体調も良さそうで安心したよ。
私は動いてないので、たまに動くとメチャ疲れる。
継続は力なりだけど、3日坊主ばかりです
胃痛は定期的にある・・・。ストレスは少なくなってる
のにね。葉書だしたよ～。