(￣^￣)ゞね、眠いよ。

タバコを吸ってた時、時々神経が高ぶって寝られなかった。以前禁煙した時もそう感じた。
今回禁煙したら、予想通りのバタンキュー
でも、歳のせいかな？朝方は何度も目覚める。
ここの所歩いてるから少々お疲れモード。仕事してても眠くなるありさま
今夜も眠くてたまりましぇーん。早く布団に入ろうーっと。
明日は金曜日だ。今週は早かったなぁ。

歩いて体脂肪率を落としたい。
私はさっき計測したら26％もあるぞ。軽肥満らしい。22％が目標
これってかなり努力せねば。
運動と食事制限。
頭で考えるけど、実際は疲労して難しい。
食べる物のダラダラ食べてる。
色々考えてるんだけど。
最近、豆乳を飲み高野豆腐を食べてます。
少し肌が綺麗になると嬉しいな。
ガンバりましょー