昨日までの一週間の歩数計アプリの記録です。
歩いた歩いた！(笑)
仕事の休みの日は歩きに特化しようとしましたが、歩くだけとは結構歩くんですね！
ムキになって一時間位歩いてやっと６０００歩位でした。ムキになってね(笑)
でもアンマリムキになると、長続きしないから、ホドホドが良いようです。２０００歩くらいはお店やさんの中をウロウロするとかしてね。😝
仕事の日の勤務中はスマホをロッカーに置いていたから、カウントしませんでしたので、仕事の日は歩数が少ないです。職場までの行き帰りと買い物だけだったりなのでした。
3/24 3/27.28.29は休み。3/28は三女宅へ往路電車で復路は車だったので歩数は少なく、ウォーキングもしませんでした。他の日3/24.27.29はウォーキングをしました。
3/30は仕事でしたが、買い物で店内をウロウロしたのと、ウォーキングがてら少し遠い郵便局ポストまで行ったことが歩数を伸ばしました。
しかし
仕事ある日の一日中はいったい何歩くらい行くものなのか、3/31にカウントしてみました。
仕事の日3/31は仕事中でもスマホをポケットに入れていたら、８時から1時まで仕事なのに、一万歩は帰宅前に更新してしまいました。やはり立ち仕事は嫌でも歩く(笑)
↓14時からはジッとしてドラマを観ていましたからグラフ平らです。
でも今日は歩かない方かもしれません。職場の機械が故障してそのため仕事にならない時間が一時間位有ったから。
機械の故障でなんだか人間関係もギクシャクしたりして、なんだかなぁな気分になりましたが…
そこは百戦錬磨のワタシなのでクリアしましたが～(笑)
それで思ったことなのですが、モチベーションを保つには体力も必要だと改めて思いました。平常心と余裕は疲れてくると崩れてしまい勝ちですもの。
今日はクリア出来ましたが、体調によってはワタシだってカリカリ来るかもしれませんよ～○○さん！と、ここだけで脅し文句をコッソリ呟いてと。💀👅
そうならないように体力と気力の充実を図りたいです！
自己満なブログを
読んでいただき、ありがとうございました。