Life Support　【毎日元気】健康生活 　

『何はともあれ身体が資本』　新陳代謝を良くして心も体もリフレッシュ。
３６４.５日元気に働ける身体に・・・

チャリ通

2010-09-30 10:04:16 | チャリンコ生活
今日で９月も終わりです。今月は前半は真夏の暑さ、そして後半は急に秋が深まり涼しさが増して来ました。今日はチャリンコではなくウォーク「通」ですウォーク「通」ＤＡＴＡ：大体１５㌔・３時間１０分・自足（時速）４㌔強でした。今月も順調に距離を伸ばし、月間計は１０５４㌔でした


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