Life Support 【毎日元気】健康生活  

『何はともあれ身体が資本』 新陳代謝を良くして心も体もリフレッシュ。
364.5日元気に働ける身体に・・・

チャリ通

2012-01-22 08:54:42 | チャリンコ生活
早朝、まだ日の出る前は星空で雲も無く晴れの予感でした。しかし30分位して家を出る頃には雲が立ち込め霧も出ていました。雨は降らないもののイマイチの天気のようです。昨夜も帰宅時には雨が降っていたので三日連続のチャリ「休」です。今朝も快調にウォーク「通」です。今年なり週2くらいでウォーク「通」をしていると歩くスピードも上がり、ペース配分も良くなりました。ウォーク「通」DATA:約15㌔・2時間30分・自(時)足(速)6㌔くらい


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