ダイエットはやはり隠密よりも公表した方が良さそうです
。
私がダイエット（正しくはシェイプアップか？）を始めた話をブログに書き、周りにも言いふらしていると、出るわ出るわ「私もなの！」のお言葉。
まず例の驚異の51歳
ビリーの「ブー○キャンプ」に感心を持っている人続出！
さらには既に入隊している人も続出！
ここのブログに遊びに来てくださってる方の中だけでも3人くらい、その他にも3人ほど「既にやっている」人がいます。
やはりみな、「1週間のプログラム」に惹かれるのかしら？
ブートキャ○プに興味を持つ方の中には、私のように「痩せる」を目的にしている人と「引き締める」を目的にしている人がいます。実際に入隊（ブー○キャンプのエクササイズを始める事をこう言います）された方の感想に寄れば、ほとんどの方が「体重は落ちない。でも締まる！」そうです
。
ただ、締まった方のほとんどは…もともと体重は標準以下の方々。私のようなデブがやったらどうなるのかは未知数です。フシギと、太めで入隊された方がまだ私の周りにはいないの～。キツそうだからかしら？
そして今日。いつもお世話になっているAちゃんが、私のやっている「お腹を凹ませる」エクササイズに挑戦すべく、本を借りに来ました。彼女ももともと太くはありません。ただ子どもが3人いるので、体型が気になるみたい…みな同じやね。
日頃お世話になっているKANATAさん。彼女はご主人がダイエットに挑戦されていて、体組成計をお持ちでした。
彼女のお宅で測らせてもらった時の私の落ち込みったらありませんでしたね。
絶対体組成計を買います！
しかし、金額が金額だけに躊躇している間に、さっさとふら姉さんが体組成計を購入されました！（バラしちゃってごみん♪）ふら姉さん宅では次男君がトレーニングに励んでいるので（ブートキャ○プも入隊済み）、家族で使えますもんね。私のように「個人の趣味の買い物」じゃないのがうらやましい…。
何度も書いていますが、私は本当に巨デブです。みんな「そんな事ないよ～自分が思うほどじゃないよ～」とおっしゃってくださいますが、本当にデブです。だから、（ここでは書けないけど）体脂肪率が高いのも当然と言えば当然。
ところが体組成計で測ると意外にも内臓脂肪は人並みな事が発覚。つまり、私の体脂肪はほとんどが皮下脂肪である事が判明
。
よく「隠れ肥満」とか言うけど、私の場合は隠れてない事がよくおわかりいただけるかと思います
。
自分がこうなもんで、やはり見た目に痩せてる人は体脂肪がなさそうに思えてしまうのですが。
実際に我が家に来た時に友人が測ってみると、思いの外体脂肪率が高かったりする人がいるのです。
まさに「隠れ肥満」。まあ肥満というほどの数値ではないので、「見た目よりあるのね～」くらいなもんですが
。
私の周りの場合、見た目太っている人は、皮下脂肪で太っている。見た目太ってない人の中には…実は隠れている人もいる。
と言うわけで、痩せている方々、是非体脂肪率をチェックしてみてくださいね。
そして、仲間になりましょう！
Let's エクササイズ！
実は…大きな声じゃ言えませんが、ブー○キャ○プのDVDを入手しました。私も近々入隊予定♪
。私がダイエット（正しくはシェイプアップか？）を始めた話をブログに書き、周りにも言いふらしていると、出るわ出るわ「私もなの！」のお言葉。
まず例の驚異の51歳
ビリーの「ブー○キャンプ」に感心を持っている人続出！さらには既に入隊している人も続出！ここのブログに遊びに来てくださってる方の中だけでも3人くらい、その他にも3人ほど「既にやっている」人がいます。
やはりみな、「1週間のプログラム」に惹かれるのかしら？
ブートキャ○プに興味を持つ方の中には、私のように「痩せる」を目的にしている人と「引き締める」を目的にしている人がいます。実際に入隊（ブー○キャンプのエクササイズを始める事をこう言います）された方の感想に寄れば、ほとんどの方が「体重は落ちない。でも締まる！」そうです
。ただ、締まった方のほとんどは…もともと体重は標準以下の方々。私のようなデブがやったらどうなるのかは未知数です。フシギと、太めで入隊された方がまだ私の周りにはいないの～。キツそうだからかしら？
そして今日。いつもお世話になっているAちゃんが、私のやっている「お腹を凹ませる」エクササイズに挑戦すべく、本を借りに来ました。彼女ももともと太くはありません。ただ子どもが3人いるので、体型が気になるみたい…みな同じやね。
日頃お世話になっているKANATAさん。彼女はご主人がダイエットに挑戦されていて、体組成計をお持ちでした。
彼女のお宅で測らせてもらった時の私の落ち込みったらありませんでしたね。
絶対体組成計を買います！
しかし、金額が金額だけに躊躇している間に、さっさとふら姉さんが体組成計を購入されました！（バラしちゃってごみん♪）ふら姉さん宅では次男君がトレーニングに励んでいるので（ブートキャ○プも入隊済み）、家族で使えますもんね。私のように「個人の趣味の買い物」じゃないのがうらやましい…。
何度も書いていますが、私は本当に巨デブです。みんな「そんな事ないよ～自分が思うほどじゃないよ～」とおっしゃってくださいますが、本当にデブです。だから、（ここでは書けないけど）体脂肪率が高いのも当然と言えば当然。
ところが体組成計で測ると意外にも内臓脂肪は人並みな事が発覚。つまり、私の体脂肪はほとんどが皮下脂肪である事が判明
。よく「隠れ肥満」とか言うけど、私の場合は隠れてない事がよくおわかりいただけるかと思います
。自分がこうなもんで、やはり見た目に痩せてる人は体脂肪がなさそうに思えてしまうのですが。
実際に我が家に来た時に友人が測ってみると、思いの外体脂肪率が高かったりする人がいるのです。
まさに「隠れ肥満」。まあ肥満というほどの数値ではないので、「見た目よりあるのね～」くらいなもんですが
。私の周りの場合、見た目太っている人は、皮下脂肪で太っている。見た目太ってない人の中には…実は隠れている人もいる。
と言うわけで、痩せている方々、是非体脂肪率をチェックしてみてくださいね。
そして、仲間になりましょう！
Let's エクササイズ！
実は…大きな声じゃ言えませんが、ブー○キャ○プのDVDを入手しました。私も近々入隊予定♪
（笑）。
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」と命名させていただきました。以下、キンちゃんという事でよろしくお願いいたします。
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。私が座ったり寝転がってるとムスコくんが乗っかってくるんで、それもそれで良い負荷かな、と♪
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