優しいきもち

テーマはカラダとココロを整える事!

1月温々のご案内(追加・変更随時更新します)

2019-01-20 22:06:00 | 温々(ぬくぬく)のご案内
2019年
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

遅くなりましたが1月の案内をします。
追加・変更は随時しますのでご確認よろしくお願い致します。
申し込み・お問い合わせは
090-2779-1310
お電話またはショートメールでお願い致します。


1月の予定


16日(水)10:30-13:00 セルフリンパケア(毎月第3水曜日) ¥1500 一汁一菜付


22日(火)10:30-13:00 写経 ¥500一汁一菜付

22日(火)13:30-15:30 ストレッチ ¥500 アフタードリンク付 基本🈵なんですが、欠席者がでますと空きありですのでお問い合わせください

29日(火)10:00-15:00 チクチクの会¥300☕️付 温々開放してますのでご自由に!

あと、カフェだったりランチだったりは
思案中です。


.....................................................................

2月6日、7日発酵食を仕込む会をしようと思います。
①ひしお麹、②塩麹、③発酵マスタードの予定

6日 ① ② (両方もしくは一方のみでも可)
13:30-

7日 ③ (希望者は①、②もできます)
13:30-

費用の概算、詳細は三連休中に。
材料の調達の必要がありますので申し込み受付を始めてます。
①②は材料のみでも🆗です。

























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夕焼け小焼けで

2019-01-18 20:46:55 | diary-1
夕焼けを見よう海蔵川の堤に行きましたが
ちょっと遅かったぁー






お月さまも出ていました。
満ちて行く月。
あと3日で満月です🌕

夕方なのに清々しい気持ちに。
30年来の友人と会いました。。
昔からお互いの性格も好みも
わかってるから気が楽です。
ちょっとトゲある話を聞いてもらったら
私以上に憤慨して
それは土下座ものだよって(笑)
何のこっちゃ??
まっいいんだけど。。
私のこの感覚は間違ってなかった。

夕空だけど日の出を見てるかのような
気分爽快😁で

夕焼け小焼けで日が暮れて
やーまのお寺の鐘がなる🎵
おーててつないでみなかえろー
カラスといっしょにかえりましょーー🎵

ついつい口ずさんだ(笑)

今日も皆さまお疲れさまでした。
週末です。
楽しい休日を❗️


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魚になりました?

2019-01-16 19:50:21 | 温々(ぬくぬく)のご案内

魚のポーズ強化法
胸を大きく開き呼吸の通りを良くする
首、肩、背中を伸ばして姿勢も良くなる


負けず嫌い?発揮で
出来ないと思ったことも出来ちゃう(笑)

今日は少人数だったゆえに
みなさんグッと距離が縮まった感があり
和気あいあいと楽しいセルフリンパケアの講座で
意気投合してた面々もありましたね😃
参加した皆さんありがとうございました!


一汁一菜(小豆粥、呉汁、大豆からあげ、蓮根と水菜のサラダ)
今年から本当に一汁一菜になりました。



セルフリンパケアは毎月第3水曜日です。
次回は2月20日(水)10:30-



おまけ!

私の実家は海苔の生産者です。
今冬の新海苔、1番海苔の無選別(破れもまじってる)をみなさんにお分けしてます。
といっても先日、今日とすでに9人の方々におわけしてしまいましたので残りわずかですが
欲しい方はお問い合わせください。
かなりお得な価格です。10枚からお分けできます。。
📷海苔の山から必要枚数をご自分で数えて頂いてます。。

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明日(16日)はセルフリンパケア

2019-01-15 20:00:26 | 温々(ぬくぬく)のご案内
16日セルフリンパケアは
10:30-13:00 一汁一菜付 1,500円
小豆粥と呉汁と...

用事や病気でキャンセルが立て続きまして
明日は空席がまだまだあります。
明日朝9時までにご連絡頂ければ参加できます。




昨秋から実家の軒先に住み着いた野良猫ちゃん
とても懐いてます。
ごはんをおねだりしてきます。
私は茶色だからチャコちゃんって呼んでます。
チャコちゃんって呼ぶとみゃーって来ます。
飼っている飼い猫のみゃあーもチャコちゃんを受け入れてるのか怒ったりしないの。
ごはんも横取りもしません。
みゃあーもかわいいけど私はチャコちゃんに惹かれます。
猫ちゃんも人間と同じで親しみを込めて寄って来ると愛おしくなりますね。。

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1/15 小正月

2019-01-15 19:43:35 | 優しい暮らし
小豆粥(餅入り)


今年は玄米で。
玄米を炒り小豆を入れて圧力鍋で炊きました!

大正月(元旦から松の内)年神様をお迎えするのに対して1月15日小正月は五穀豊穣や無病息災を祈り、小豆の赤い色は邪気を祓う意味で小豆粥を食べるのです。
小豆はお祝い事には赤飯にもなりハレの日のごちそうです。
みなさん作られましたか?

近代日本は核家族化が進み
伝統食も風化の一途です。
三世代同居じゃないと伝えていく事も難しく
そう言う我が家も主人と私だけの食卓
せめて、伝統食のレシピだけは一生(大げさ(笑))をかけて残していこうと思います。
意味があって食べる伝統食です。
大事にしたいなっ。





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