朝練…終わってます🏃

久々にトラック練習🏃
ちょっと『左踝』に不安があったので…短めになりましたが、昨日のジョグで感じた『微妙な違和感』は今朝の練習では感じられる事は無く一安心☺️

久々に入ったトラックだったが…かなり『落葉』がありましたね💡これからドンドン季節が進んで行くでしょう🍂

【※トラック距離 ⇒ 465m】を15周回🔃

これにプラスして10周回のスローダウン🏃

本練習は、周回lapを『2分』に設定して走ってみたが…5周回終了で【10'08"】で微妙に遅れていたので少しずつ修正しながら最後に帳尻を合わせて🔚

平均心拍も【150】になってるので…いくらかの余裕を持ちながら走れていたと💡

来週の【月例赤羽】は…今日くらいの余裕を残して『40分ギリギリ切り』くらいを設定にしようかと考えているが、内的または外的コンディションによっては設定も変わってくるかな⁉️

とにかく…流山で『39分10秒前後』、翌週の高崎で『38分40秒前後』のタイムに持っていけるような調整であり練習メニューを組まなければ😅

託したいのは…

【ＭＧＣ】いよいよ号砲を待つばかり😊

個人的に東京五輪で🇯🇵姿を見たい選手…
【井上 大仁選手】
【大迫 傑選手】
叶うならば…今日のレースで彼らが内定してもらいたい🙏

特に井上選手は、２月の『唐津10マイル』で同じレースを走った親近感もあるし、なんてったて🖋️

サインを頂戴して少しだけ御話しもさせてもらったので『推さないわけにいかない❗』って話ですよ👊

大迫選手も、退路を絶って渡米して『超一流』の中で葛藤がありながらも腐らずに自分を信じてコツコツと努力を積み上げマラソンに辿り着いたらのだろうから…五輪に限れば次のチャンスもあるんだろうけど、来年の【母国開催】で彼を見てみたい👀

そして、内定にはならないが…限りなく『第３候補』として優位な立場になれる３番手に期待している数名の選手🏃
【園田 隼選手】
【堀尾 謙介選手】
【山本 憲二選手】
【今井 正人選手】
【鈴木 健吾選手】
各メディアで有力選手には挙がりませんが…是非注目👀して見てみたい選手です👊😆

さて…📺中継も始まった❗

それでは『恨みっこ無しの一発選考』をシッカリと拝みましょう📺👀👀