ここに居ます🍶

涼しいですね今日😊
練習は『今週の定番』のジョグ🏃

昨日と『ほぼ同じ平均心拍』だけど…涼しかったから⁉️少しペースは🆙️しましたね💡

帰宅後に急いでシャワー🛀を浴びて…今はコチラのカウンターで『独り呑み』です😅


一応⁉️
年間3000Ｋ通過の『お疲れ様』です😊

軽く呑んで帰ります🙇