アルコールとダイエット

アルコールとダイエット、なんか堅そうな話ですが
エンプティカロリーって知ってますか？

じゃあエンプティカロリーってなんなんだ～
そんな貴方に簡単な説明をしておきましょう

中身のないカロリー＝エンプティカロリーなんです
誰でもアルコールを飲むと体が熱くなりますよね
その体が熱くなった分が熱エネルギーとして体外に放出されて
その分カロリーを抑える

簡単にアルコールにはどの位のカロリーが有るかと言うと
日本酒一合は約200Kcalですが実際に体に残るのは約40Kcal
ワインはグラスで約80Kcalで約10Kcal
ビール大ジョッキ約250Kcalで約90Kcal
ウイスキーや蒸留酒はなんと糖質が含まれないから0Kcalなんです

純粋なアルコールは体脂肪として蓄えられないんですよ
あくまでも純粋なアルコールで蒸留酒なんですよ

ビールやワインや日本酒なんかの醸造酒はダメなんですよね
だって糖質が含まれてますから
最近は糖質０％なんてCMしてるビールなんかもありますけど

ダイエットをしてる貴方・・・BARでウイスキーをどうぞ
こんなデーターがありますから安心して飲んでくださいね

ただねお酒飲むと血糖値が下がるから食べたくなるんですよね

特にあがりのラーメン・・・この誘惑に勝たないと
せっかくのエンプティカロリーの意味がなくなっちゃいますよね


今日のおまけ「ご近所犬Zioと愛犬夢」
画像はZio君のブログより




mr.bourbon
http://www.mrbourbon.com/



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