ちょいとツーリングと11月＃2週トレーニング内容

本日、ちょいと早起きし職場へGO♪

せっかくの日曜をなんとしても過ごすため、業務に目処付けた…体調も良くなかったし…

明日、明後日は代休取得できそうです…多少、業務が気になりますが

そして、朝っぱらからちょいっとバイクでお出掛け♪

バイクに体調不良は、関係ないという結論で（笑）

結構、激寒でした…

ここは「名取市」にある海岸

釣り人で賑わっていました。

バイクを停車させるに気を付けないといけないことを忘れてました…

ハーレーは、砂地や芝生とかに停車できないんだった…

危うく、抜けられない羽目になるとこでした…（笑）

そして、「仙台空港」

日曜ということもあり、バイク乗り達は、走り納めかのようにイケイケにツーリングしておりました。

飛行機の離着陸時を待つ人達も多数おりました。

帰宅後、疲れ果てて爆睡…

結局、本日も身体を休める事になりました…

夜には

子供達が青森から帰宅

静かな空間があっという間に賑やかになってしまいました…

そして…

今、何を目指してるかはわからないけど

久しぶりのトレーニング内容を掲載する事になります。

まぁ、リハビリのモチベーション向上と健康管理も含めて♪

11月4日（月）

休養

11月5日（火）

PMローラー台自転車75分

平均心拍124

11月6日(水)

AMロード40分jog

PMローラー台自転車45分

平均心拍121

11月7日(木)

PMローラー台自転車45分

平均心拍123

11月8日(金)

PMローラー台自転車45分

平均心拍125

11月9日（土）〜11月10日(日)

体調不良のため休養

新たに身体を動かしていく事を念頭に室内での自転車を主体としてトレーニング開始しました。

毎晩帰宅が遅いので近所迷惑なってるかもしれません…（笑）

この1週間で4回運動したのはこれでも稀です（笑）