娘が出来てから早10ヶ月以上が経過していますが、
彼女より小さい赤ちゃんを見ると、すでに自分が色々忘れて行っている事に気がつきます。
(年のせいですね。。。汗。。。)
最近は、JC(夫)が娘の面倒を中心的に見てくれているので、
一日学校に行って帰ってきたりすると、たまに娘の知らない顔がかいま見れたりしてドキっとします。
日本の働くお父さん、お母さん達もこんな感じなのかしら。。。?
表題の寝んトレについてですが、娘が産まれてからこれまで
私たちとは別々に寝るという基本方針は変えていません。
(最初の2ヶ月くらいは、私たちと同じ部屋にカゴを置いて別に寝ていました、2ヶ月以降は別室)
ただし、最近までは娘が眠くなってきたら、しばらく抱っこして本当に寝そうになったら、
ベッドに寝かせるという感じにしていました。
そうすると、泣きもせずしばらく布団の上でゴロゴロした後、深い眠りに入るという感じでした。
しかし、数日前からJCが、これが理想の形ではないと言い出し
(彼が読んだ育児書によると、子供がはっきり起きているうちに、ベッドに連れて行き、
自分でベッドに入るように指導するというのが理想、ただしいつから有効かは書いていないらしい。。。)
育児書による対象年齢はもう少し年上の幼児対象だと思うのですが、
娘もだんだんしゃべれないなりに、色々物わかりがよくなってきた事もあり、
さらに寝んトレのハードルを上げて、時間になったらベッドに寝かせるというようになりました。
お昼寝は11時と17時、就寝は20時です。
お昼寝は日によってですが、だいたい平均1時間〜1時間半。多い時は2時間寝ます。
就寝時間は、最初の2日けっこうな抵抗がありました(ギャン泣き30分ほど)が、
3日目には、泣きもせず、ゴロゴロが始まり、眠りに入ったようです。
ちなみにギャン泣きの場合は、2分ごとに抱き上げて、なだめます。(その間最長2分くらい)
すすり泣きくらいになったら、またベッドに戻し、また泣いたら同じことを繰り返します。
私は弱いので、夫が中心にやってくれるので有り難いです。
どうやら父親の方がこの作業は向いているようです(友達のところもそうしていました)。
泣いている間は、なるべくその場から離れた方が、泣く時間が短くなるような気がします。
たぶん姿が見えない方が、諦めが付くからでしょうか。。。?
灯りですが、就寝時間15分前からリビングを暗くします。
ベッドルームももちろん暗くします。
寝る前に、ミルクを飲ませてお腹いっぱいリラックスするのも効いているかもしれません。
前に寝んトレ記事として読んで下さった方がいたので、その後を書いてみました。
基本的に自分用の記録ですが、万が一お役にたったら嬉しいです。
関係ないですが、母語ですらすら文章を書くのはとっても楽しい事に気がつきました!
(誤字乱文すみません)
ストレス解消にもっとやろうっと
ヘイド〜