スキがあると・・。＜4,539本目＞

「健康だけは自信がある・・・。」
と言う人も多い。

それでも、加齢とともに体力は衰える。

筋力などもトレーニングをしないと確実に弱くなっていく。
それでも日々、なんとか健康でお仕事ができることはとても有難いことなのだ。

体調を常日頃から
気をつけていることも大切だろう。

わかりきっている事だが、
規則正しい生活“習慣”が一番なのだ。

それでも体調が悪くなる時がある。
風邪をひいたり、何となく体が思うようにいかない時もある。

そんな時は“疲れ”が溜まっている時なのかもしれない。
つまり元気な自分に
ちょっとしたスキができた時に健康を害す要因が入り込むのだ。

病気を計画的にしている人はいない。
結局、免疫力と言うか、何らかの抵抗力が落ちている時に
体調不良になる。

メンタルから来ることもあるだろう。
そんな小さなサインを見逃さずに早めに対処することだ。

休んだり、リラックスしたり、笑ったりすることが
気持ちをリフレッシュしてくれるのだろう。
緊張感とリラックスの切り替えは必要だが、
病気や健康を阻害するようなことにスキを見せてはいけない。

スキを見せずにしっかりと“予防”しておくことだ。













晴＠最高予想12度の冬支度。
寒くなっても熱い気持ちで来てくれてありがとうございます。