コンディションづくり。＜2,784＞本目

何かと体力を消耗する時期ですね。

帰りの電車ではグッタリなんてこともあります。
テンションは高くても体力がついていかない状況になったりします。

それでも好きなことをやればまた気分も変わり体力回復のきっかけにもなります。
毎日の過ごし方が大切なのはいつも気にしていることですが、ャCントは「いろいろなことを溜めない」ことです。

トレーニングを想定すればよくわかりますが、
筋トレを一夜漬けで集中的にやったところで筋肉がつくはずもありません。
また、
３日間ずっと寝ないでおいて、あとで二日間まとめて寝ればいいというわけでもありません。

チョコチョコとこなしていくことがいいのです。
だから、チョコチョコを貯めていくことなんですね。

お天気や気温はこちらの思うようにコントロールできるわけでもありませんので、できるだけ自分のコンディションをベストな状態に保てるように“対応”するのです。

お客様の前で暗い顔はできません。
そんなお店には二度と行きたくありません。

お客様の笑顔に合えばそれは一番の特効薬で助けられます。

暑さに負けない熱さが必要です。
エネルギーは必ず減りますが、また注入すればいいのです。









梅雨明けしましたね。
快晴にありがとうございます。