積極的な休息。＜5,572本目＞

出張などが重なると
オフィスにいる時間が極端に少なくなる。
早朝か深夜にしかオフィスに行けない。
（まぁ、もともとほとんどオフィスにはいませんが…(^^;)

そして、
移動による疲れも知らず知らずのうちに体にたまってくる。
そんなときによく「ゆっくりとのんびりと」とも言われます。

でも、そんな時こそ実は「テニスで動き」ます。
体力的には疲れているのだけれども、
テニスコートに立ちボールを打ち、
笑ったり悔しがったり、走り回ったりすることがリラックスなのです。

仕事では使わない筋肉を動かすことが、
いいストレッチ効果を生み体とメンタルが回復してきます。

逆に週に最低でも1回テニスをしないとなんだか体が動きたがっているのを感じます。
そこを怠けてしまうときっとずるずるとダラダラと
体重だけが増え、しっかりとメンテナンスできなくなるのだろうなぁ～と思います。


















晴＠最高予想29℃。
秋風を感じてスッキリ気分で来てくれてありがとうございます。