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キャッスルマン病とわたし。

稀少難病『特発性多中心性キャッスルマン病』になってしまったわたしの日々。
夫・Uさん&チワワに支えられて。

【 ザーサイ 】

2008-10-28 | クッキン・ぐぅ~♪
 ザーサイ(ホール)・1kg¥177 






【 ザーサイ 】





ある日ダーリンとディスカウントのリカーショップに行って発見したのがコレ。

たったの¥177で、1kgも入っているんです。 






 ホールのザーサイはこんなカンジ 




 一袋の中には7個入ってました。 



袋を開けると油と塩で漬け込まれたザーサイがゴロゴロと7個も入っていました。

このままでは塩気が強すぎて食べられないので、

よ~く水洗いしたザーサイのホールをスライスして

ボールに張ったたっぷりの水の中で水抜きしてから調理します。




 スライスしたザーサイ 


水抜きが終わったザーサイは、

みじん切りにしてチャーハンやお弁当に入れる卵焼きに混ぜたり、

薬味としてお豆腐に乗せたり、細切りにしてスープや炒め物に使ったり、

いろいろ使えて便利です。

(水抜きしすぎると味が無くなってしまうので要注意。) 





 おつまみにおかずに大活躍の・簡単ザーサイのゴマ油炒め 





  簡単ザーサイのゴマ油炒め   



  材料    


水抜きしてスライスしたザーサイ・ゴマ油・鷹の爪


  作り方  


 ゴマ油を引いたフライパンを熱し、

   タネを取って小口切りにした鷹の爪を入れて弱火で炒める。

 スライスしたザーサイを入れて更に炒める。



ザーサイ炒めって、買うとちょっとしか入ってないのに、
そこそこのお値段するけど、自分で作れば大量に安く出来ますからオ・ト・ク。 

    

その他のザーサイの調理方法は、 
【 日本最大のレシピサイト・COOKPAD 】
で探すとたくさん出てきますよ。 

このブログでもブックマークしてありますから、興味のある方は飛んでみて下さいね。
  
ちなみにザーサイは約900種類ありました。



ザーサイはホールで買うと、ホールをスライスして水抜きをするまでが
ちょっと一手間ですけど、水抜きが終われば後はラクチンですよ。



安い食材で節約調理して不況を乗り切るのだ 







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