インフルエンザ予防接種の副反応

昨日インフルエンザの予防接種をしたのだが、
昨日は接種後に二の腕に軽い筋肉痛のような鈍痛を感じただけだった。

一夜明けた今日、
さっき気が付いたのだが、
注射した所が軽い痒みを伴って赤くなり、触ってみると熱を持っている。
撫でてみると少しシコリのようなものがあるのが分かるが、今の所は腫れているという程でも無い。

どうやら副反応が出た模様。
　
この程度の副反応は２〜３日で治まるらしいが、
その範囲を超えた場合は再度受診が必要になるらしいので
落ち着いてシッカリ様子を見なければ。

とりあえず夜中に症状が急激に悪化した場合を考えてダーリンに現状を伝えたんだけど
「ジブンで打ったんでしょ！」と言って取り合ってくれない。

つまり、自分で予防接種を打つと選択した上で注射して貰ったんだから副反応が出る可能性があると分かっていたのだし自業自得でしょ、と言いたいらしい。

は？
ナニヲイッテイルノダコノヒトハ？


別に誰に文句を言っているわけでもないし、
ただ急激に悪化した場合は救急車のお世話になる事もあるかもしれないから、その時はよろしくね、ってつもりだったんだけどなぁ。

基本的にはとても良い人なのだけど、
時々こういう訳の分からん事を言うので困る。

う〜ん。
参った。

インフルエンザの予防接種☆

数年ぶりに
インフルエンザの予防接種
打って貰いました☆

インフルエンザの予防接種って
色んな捉え方があって
（予防接種しても違う型に感染するじゃん！…とか）
正直そんなに必ず打たなきゃ！って気になれなくて
なんとなく打ってみたり、打たなかったりだったんだけど
今回は主治医の
「予防って大事だよ☆」って
お言葉がスルスルッと心に入って来たので打って来ました。

大事な孫に私から感染させたくないしね。

で、
今のキャッスルマン病の
通院先である市民病院は
予防接種やってないそうなので
地元のクリニックを受診。

インフルエンザの注射って
すごく痛かったような記憶があったんだけど、
拍子抜けするぐらい
全然痛くなかったわ♪
注射上手な看護師さんだったのかな？(*^^*)

白衣の天使に
注射した所が腫れてくるかもしれないけど
腫れが3日経っても引かないようなら受診して下さいね〜って言われたので、
普段まじまじと見る事のない（現実から目を背けていたとも言う）Ｍｙ二の腕を
洗面台の鏡でじっくり観察したのですが
う〜む、
ぽっちゃり体型で元々が太いもんだから
注射で腫れてんだかなんだか
よく分かりません！

白衣の天使は
「子供なんかだとボンレスハムみたいに腫れちゃう子もいるのよ〜！」
なんて仰ってたから
「子供は皮膚も柔らかいもんね〜、じゃあ、ある意味私もボンレス並に腫れちゃうかも〜！」
なんてケラケラ笑ってたんだけど、
なんか、現実は残酷よね。
既にボンレス入ってるじゃないの〜！

注射後の痛みも特に無く、
注射した二の腕だけ若干筋肉痛的な感じがしないでもないけど
動かさなきゃ何も感じないし、このまま副反応が出ない事を祈るっす！


関係ないけど、
郵便局に行って小銭貯金を通帳に入れて貰ったら、
ナント！
1万6000円になりました！

やってみるもんだね〜。
(๑˃∀˂๑)ｱﾊﾊﾊ〜♪

PET検査をしました。

舌癌切除手術のアフターフォローで
PET検査を受けて来ました。

1年ぶりのPET。
緊張し過ぎたせいか、
検査後の頭痛と倦怠感が
翌日のお昼頃まで続きました。(T ^ T)


2016年12月にダーリンの転勤で住んでいた
九州の大学病院で手術してから早2年半。

術後のアフターフォローとして
基本的に年1でPET検査を受けています。

九州から地元に戻り元々診て頂いていた
大学病院から
より通院しやすい様に
半分の時間で通院できる
隣市の市民病院に転院させて貰ってから
初めてのPET検査。

大学病院では提携している専門の施設で
検査を受けていたけど
(大学病院にも検査機器はあったけど
激混みで予約が取りずらいので
提携施設を受診した)
この市民病院にもPETが有ると知り
失礼ながら驚いてしまいました。

私が初めてPET検査を受けたのは
キャッスルマン病になったばかりの時だったから
今からおよそ15年前ですね。
その頃はまだPETは日本に何台しか導入されていないと
聞いていたのですが、
今では民間の検査機関でも
探せば結構、導入しているみたいです。

何にせよ、
勝手知ったる通院先の市民病院で
検査して頂けるのは、
非常にありがたい事です☆


口腔外科の受診は
術後1年は1カ月毎、2年目は2カ月毎で
3年目に入った現在は３カ月に一度になりました。

受診の際は採血でSCCという
扁平上皮癌関連腫瘍マーカーの
数値も見ていきます。

術後満2年を迎えた頃の診察で
公式ではないけど、
口腔ガンの場合は
術後2年の間に再発が無ければ
予後の見通しは明るい的な内容の事を
仰って頂けました。

ただし何事もそうだけど、
「【絶対】では無いよ」とも。


ありがたいお言葉を頂けて
とっても嬉しかったです。

でも、
どうしても一度ガンにになってしまうと
術後の再発への恐れは払拭されません。

病に対する『恐れ』。

精神に異常をきたす様な過度の『恐れ』は
逆に心身共に参ってしまい、
ひいては自己免疫力の低下を招き
症状を悪化させてしまう可能性が有ります。

ですが、
ポジティブに病と向き合って
ちょっとした身体の変化を見逃さないとか、
なるべく基本的な生活を健康的に過ごす様に
心掛けるとか
『恐れ』も味方に付けてしまえば
QOLが良くなって自己免疫力も向上し
症状が良くなるんじゃ無いかなと思っています。

自分が気持ち良く過ごして
健やかライフをエンジョイ出来るなら
プラセボ効果だっていいじゃない？

美味しいものを食べて
美味しいー！！！って口に出して言ってみたり
(高級なお料理じゃなくて、
初めて買った食材を調理したら美味しかったとか、
シンプルに
サッポロ一番みそラーメン食べて
その美味しさを噛み締めるとか😁
fromなに食べ)
お笑い番組を見て
たくさん笑ってみるとかね。

そんな感じで
ささいな幸せを感じられる日が
１日でも多く積み重ねて行けるよう
過ごせたら、それはもう幸せですわね。

さて、
来週はPETの検査結果を聞きに
病院に行くのですが、
ドキドキとバクバクが止まりません。

どうか
プラセボ効果が出てます様に☆

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

健康診断☆2019 ①

私は年に一度、
ダーリンの会社の健保の扶養枠で
健康診断を受けているのですが、
今年は
基本的な健康診断にプラスして
胃カメラ&大腸内視鏡検査、
腹部エコー、
乳エコー&子宮体がん&経膣エコーも受けて来ました。

ダーリンの組合の健保は
基本的なメニューだけなら無料で、
今迄はオプションで
腹部エコー、乳エコー、乳マンモ、子宮頸がんを付けても自腹で払う事は無かったのですが、
胃カメラと大腸内視鏡検査を追加した事で
約5万円の出費になってしまいました。(T_T)

でも、
今後の健康の為の出費だし
高額な出費が毎年続く訳でもないからね！
と自分に言い聞かせております。😅

自分の身体の今の状態を知る事は大事ですしね。

毎年受けていた乳マンモは
鎖骨の下にポートを埋込んで以降
技師さんに断られるようになり、その度にポートがない方の乳房だけでも撮影して下さいとお願いして受けていました。

技師さんもポートを壊してしまう可能性があるから撮りたくないし、だからといって片方だけ撮影しても読影法の関係上、両方の乳房を比べられないと精度が落ちるという理由から断るのです。

だけど、私としては片方だけでもマンモで異常が発見できる可能性がゼロでないなら撮影して欲しい訳で。

なので、
今迄は会話のキャッチボールを何度も行って、なんとか撮影して頂いていました。

でも、
そのやり取りが技師さんの時間を奪うし、
何よりも技師さんに無理を言ってる自分が嫌になってきたので
今年からは乳マンモをやめる事にしました。

ポートの手術する時、
乳腺外科の先生は
乳マンモは
技師によるかもしれないけど大丈夫的な発言をされていたんだけどなぁ。😂

今は新しい機器として
乳房を挟まずに検査出来て
なおかつ精度も高いMRIがあるそうなので、
この検査機器が普及してくれるといいなぁと心から思っています。


胃カメラと大腸内視鏡検査は
2年前の舌癌の切除手術後、
仲良くなった看護師さんから
舌癌と同じリスクファクターのガンがあるかもしれないから
体調が落ち着いたらで良いから
なるべく早めに胃カメラと大腸内視鏡検査も受けといた方が良いとアドバイスを受けていたのですが機会を逃していたので
ようやく、と言ったところでしょうか。

ちなみに
前に上記2つの検査をしたのは
キャッスルマン病の診断が付かず
後の通院先である大学病院に
「不明熱」という状態で
“わらしべ病院”的に辿りつき
1ヶ月ほど検査入院していた時以来なので１４年振りですネ。

年明けうどん♪

今日のお昼に
『年明けうどん』を食べました♪

うどんの麺は大好きな
「お切り込みうどん」、
紅白の「紅」には「梅干し」、
色味にカブの葉を添えて。

「うどんに梅干し」って
初めてだったんだけど、
さっぱりして美味しかった！

長寿&幸せが
太く長く続きますように☆

はてさて
この新しいイベント
「年明けうどん」は、
恵方巻きのように定着するかな？（笑）

手軽に作れるから
イイかもね♪(๑´∀`๑)

運を使い果たしてしまった？！

先日、
娘から人生初の宝くじを買いに行きたいから一緒に行ってぇ〜！
とお願いされたので、
我が家としては年末ジャンボを
買おうかどうか迷っていたのだけど
その日は大安だったし、
せっかく売り場に行くのならと
ついでに購入してきました。😄

だけど、
家に帰ってから思い出したのです。

年末ジャンボを買う前日、
なんとツムツムで
コインが50倍ぐらい出ちゃった事を！

私は日頃、
偶然スキルマになった
スクルージおじさんで
コインと５→４を付けて
コイン稼ぎをしております。

このプレイの時は
4300コインが
なんと229500コインに増えていたのです！！！

こ、こんなの初めて！

リアルに画面を2度見しました☆

そして落ち着いてから
記念のスクショ♪　(≧∇≦)/

ツムツムさん、
感動&興奮をありがとう！

ってな楽しい記憶を反芻しながら、
あれ？
もしかしたら
このプレイで幸運を使い果たしてしまってないかい？
思い出しまして（汗）
(((>_<)))

せっかく行列に並んで
年末ジャンボ買ったのぃ〜！

顔から血の気が引いた瞬間でした。

でもアレだ、
もしかしたら、
年末ジャンボだって
ちょっとは当たってるかもしれない！

そう思わせておいておくれよ………。

年末まで
ウキウキ♪ウォッチングな気分で
いさせておくれよ………。

静電気の季節ですぅ〜！

たまに暑くなる日もありますが、
段々と涼しい日も増えてきました☆

そしてそれは同時に、
“お手手シワシワ系女子”
の私にとって
大敵である
“空気が乾燥する季節”
の到来を意味します。😂

この間も
可愛い可愛い孫のほっぺを
なでなでしたら
バチッ！ときましたよ〜。😨

孫は全く動じてなかったけど。😆

そんな私の
このところのお悩みは、
毛布などの大物を
外の布団干しに干したり
取り込めたりする時に
窓を開けようと
窓枠を触った瞬間、
バチッ！と静電気が来る事
なのですが、
最近、対処法を考えました☆



これは
いつ買ったかも
思い出せないぐらい前に
（多分）ダイソーで買った
静電気除去チャームです。

このチャームを
家事をする時に着けている
エプロンのポケットにぶら下げ、
チャームの銀色の丸いポッチに触れた状態で
電気が流れやすい素材の物に
チャームをくっつけると
放電されるので
バチッ！と来ません！

もう毛布を干すのも
取り込めるのも怖くないぞー！

虫刺されで線状に腫れた？！

一昨日の朝4時頃、
猛烈な痒みで目が覚めた。

どうやら腕や足を4~5箇所
蚊に刺されたようだ。

違和感を感じた左腕の
肘から手首の真ん中辺りに
目をやると、
ただの虫刺されのはずなのに
何故か線状に腫れている。

しかも腕の内側を横断するかの様に！

ナンジャコリャ？！

画像で見ると
左に丸く腫れた所が刺された場所で
そこから
オタマジャクシの尻尾みたいに
ひゅ〜っと線状に腫れているのが分かる。

他の刺された場所は
猛烈に痒いだけで腫れても丸く大きく
なっただけなのに、
このオタマジャクシみたいなのは
なんて言うのだろう、
ちょっと麻痺した様な、
ひきつれたような違和感が。

この異様な腫れ具合に
かなりビビったけど、
平熱で
痒みと腫れしかなかったので
様子を見ることに。

他の刺された場所は
次第に腫れが引いて
痒みが残っていたが、
オタマジャクシは1日かけ
ようやく立体感が薄くなったかなって感じ。

翌日になると
見た感じ腫れはほぼ引いたが
触ると存在を感じる程度の、
シコリとまではいかないけど
押したら線状にチョッピリ腫れを感じ、
ひきつれたような違和感は
薄くなりつつも残っていた。

そして翌々日となった今日、
オタマジャクシの頭の部分だけ
ポツッと赤く丘疹が残り、
猛烈な痒みは消えたが
少々の痒みが残っている。
尻尾は
指でぎゅっと押さえて確認すると
頭(丘疹)の付け根の辺りから
1.５センチほどシコリのような
腫れをほんのり感じる程度に。


相変わらず熱もないので
このまま変化がなければ
様子見のままかな〜。

ヤブ蚊にでも刺されたのか、
内臓疾患があるのか、
アレルギーなのか分からないけど、
早く治ってくれ〜い！

真夏の友 ～私の熱中症予防対策～

暑い日が続きますね💦

今年も猛暑でございます。

室内に居ても熱中症になる時代。

シニア犬と共に暮らす我が家は
エアコン一日中つけっぱなしですが
安心は出来ません。

更年期もあいまって
なんだか身体に熱がこもりやすいと言うか
これが噂のホットフラッシュ
（ほてり・のぼせ）ってヤツ？

ま、
ミセスODBの私は
例え更年期が来ていなくても
普通の体型の人より
暑さに敏感になりますので、
対策は練ってあります☆


夏場に家事作業の共はコレ！

100均で購入した
保冷剤ポケット付きタオル・ロング
※保冷剤は別売りです。

タオルのちょうど真ん中に
保冷剤が入るポケットが付いていますが
私は真ん中のポケットの左右にも
ザクザク縫い目を入れて
保冷剤が3個入る様に改造しました。

左右に縫ったポケットは
幅を長めに取る事で
画像に写っている様な
細長い保冷剤にも対応。

首の後ろの頚椎だけでなく
左右の頚動脈も冷やせるので
より効果的になると思います。

塩分補給にはコレ！

粉末梅昆布茶。
昆布茶は塩分とミネラル、
梅はクエン酸があるので
ただの昆布茶よりも美味しく
サッパリと頂けます♪

粉末なので常温のお水に
サッと溶けるのも嬉しい😊



私は業務スーパーで買っています。
うちの近くの小さい店舗には
レギュラーサイズしかないけど
大きめの店舗にはお徳用サイズもありました。
お手頃価格でしたよ。😋

食べて塩分補給するならコレ！

乾燥わかめ&出汁昆布。
罪悪感も薄いしヘルシーですね☆

ちなみにこの時期
家で摂る水分は
お水か
煮出したルイボスティーになりました。
1200ccの麦茶ポットで
1日に１〜２回作ってます。

ルイボスティーはカフェインレスなのも良いですね。


外出先ではコレ！

100均で買った塩飴をリュックに忍ばせて
いっぱい汗かいたな〜って思ったら
舐めてます。

あと、
持参したお茶が無くなったら
熱中症予防系ドリンクを買う！
この時期は売り切れてる事も多いけどね〜。


そして熱中症予防で悩むのは
塩分補給と血圧のバランスなのよね。😓

塩分摂りすぎると血圧が上がっちゃいそうだし
塩飴を食べ過ぎても糖分過多になっちゃうし。

どちらも摂り過ぎない様に
意識はしてるつもりだけどね。

そんなこんなで
色んな事を意識しつつ、
猛暑を乗り切ろうと思う所存で御座います。😄

部位別 湿布の貼り方

だいぶ前に
経皮吸収型鎮痛剤
ロキソニンテープを処方して貰った時に
薬局で貰ったのかな？

湿布の貼り方が書かれた紙が出て来たので
読み返してみました。


湿布の事パップ剤とも言うのね♫

可愛らしい表紙❤

手を取り合って
いつも笑顔でワンコと一緒に♪

私達夫婦もこう有りたい☆


肩・首・腰の貼り方


膝・足首・アキレス腱の貼り方


普通に貼るより剥がれにくいのかな？

このやり方で頚椎に貼ってみたけど
端っこから剥がれてくる〜。

メンディングテープで両端を
止めてみたけど
やっぱり暫くすると剥がれるわ。

でも、貼った感じは
いつもよりシッカリ密着してるし
より鎮痛剤の成分が浸透して
効きが良さそうです☆