コレステロール値のこと

再検査して、仮にコレステロール値が高くても、薬を飲むつもりはないのです。

数値に異常がある事を認識して、意識して、心がける事で、少しでも改善されると思うのです。
いけないものを、全て排除するのではなく、
この歳になると、病気や病気予備軍と仲良く暮らしていきたいと思うのです。

昨日診療所で貰った、「生活指導・食事療法」のパンフレットによると、
鶏卵小1個＝66点、牛肉60g＝53点、チーズ25g＝25点とかあって、
一日80点以下を目標にします。。。。。えぇ～っ、これを守ると、他の病気になるよ～。

それに、タバコはやめましょうとか、アルコールは控えめに。。。。。Mittyはもともとしてないよ～

とか書いてあると、

どうすりゃ、いいんだい？
とすごく、な気持ちになったのです。


でもでも、大丈夫、になったよ～。


Mittyが納得するweb-pageみつけました。
コレステロール値の８０％は肝臓でつくられる！！ですって。

　　　　　健康ネット　コレステロール改善作戦　

すごい説得力のあるページですぜひ、見てください。


運動したり、食物繊維を食べる事によっても、
コレステロールの合成は減るそうです。

又、閉経すると、コレステロールを使用しなくなるので、
閉経後の女性は、どうしてもコレステロールが溜まりやすいそうです。
　　　　。。。。。Mittyは43歳で終わっているのです。


納得すると、元気のでるMittyなのです。