病院-会社-お好焼き

今日は家から動かない！
と決め込んでビデオみたり本を読んだり
ゴロゴロしていたら、３時過ぎに病院からＴＥＬが
診断書が出来上がったのでどうぞと言う。
土日は休みだしと受取に行き、帰りに会社へ。
部署へ入って行くと面倒と受付で待つ。
それでも、色々な人と出会い帰りにの約束が
久しぶりに直接話したＭｇは私の無駄話に付合ってくれ
その後友人といつものお好み焼き屋さんへ
あ～～満腹！！

コスモス

お昼からよい天気となり
武庫川コスモス園へでかけた
５５０万本のコスモスが揺れ
小さな子どもや、車椅子の人など
芝生のなか、のんびりと花を楽しんでいた。
　
武庫川コスモス園は9：00-16：00
駐車場は300円　入場は無料
対岸真正面に報徳学園がある

ダイエット

春、少し余裕が出来て鏡を見ると
唖然とするばかりのぷよぷよ
これではもう１つ病気を背負い込む！
と４月から始めて１０月まで
７ヶ月で11Ｋgばかり落とした。

家からお菓子を追放。
夕食は早めに、その後は食べない。
半身浴をして体を温める。
後は、簡易栄養ノートに毎日食事を記入。
まあ実際は、病み上りなので
機械の方が動くジムへ通い
ノートも体も管理してもらったんで、
胸をはって自力ですとは言えないが。

でも、私が好きな手触りはぷよぷよの方～
健康のためにはあと数キロと
思うけどまあ無理だな

定期健診

珍しく早起きをして駅へ向かう。
今日は定期健診プラス診断書をもらう日。
病院は会社から一駅向こう、なので
８年近く通った通勤経路をたどる。
７時半過ぎの列車にすべり込み、
到着スキャンをし（大きな病院なので）
検査→検診→清算→院内薬局→院外薬局
あ～あしんど。
医者とのやりとりにも気をつかう。
とりあえず診断書ゲット

マイ ブーム

今夕はやけにお腹がすく
ぱぱっと鍋に豆腐・白菜・豚肉・椎茸を
放り込んだら火をつけ
今、お気に入りの鬼おろしを取り出す
大根をこれでごりごりとおろすのだ
ホントに気持ちよくおろせる。
気短な自分向きのすぐれもの。
大粒な大根おろしができあがる