ダイエット

春、少し余裕が出来て鏡を見ると
唖然とするばかりのぷよぷよ
これではもう１つ病気を背負い込む！
と４月から始めて１０月まで
７ヶ月で11Ｋgばかり落とした。

家からお菓子を追放。
夕食は早めに、その後は食べない。
半身浴をして体を温める。
後は、簡易栄養ノートに毎日食事を記入。
まあ実際は、病み上りなので
機械の方が動くジムへ通い
ノートも体も管理してもらったんで、
胸をはって自力ですとは言えないが。

でも、私が好きな手触りはぷよぷよの方～
健康のためにはあと数キロと
思うけどまあ無理だな