健康の為に あれを手作れっっ。

　おはやうございますぅ。
朝　起きると　必ず　口の周りが　こんな感じで　カピカピのキョンです。
　わかるかな? 下唇の下にある白い痕。
何で　こんな痕がつくのか　ツウの方はわかりますよね。
そぉ　キョンは　毎晩　こんなんで寝るからー。
いつまで　そぉ　なんだろぉねー。

さて、９月１日　新学期。
午前保育で　始業式とかで　プールも無いし、髪の乱れも大丈夫だろうと
ゆーことで、必死で　くくり　(たかだか二つくくりでも必死なのだ・・・)
さぁ　出かけようと　思ったら・・・
　　む・麦わら帽子がかぶれません・・・。
くくった位置が悪かったか・・・?　　(飾りつきゴムだしなぁ)
しかも、脱がしたり　かぶせたりすると　髪がくずれそう・・・。
　みんなさぁ　どんな魔法のくくり方で　髪くくってるんだろうと思うよー。
だって　幼稚園行って　着替えたりするでしょー。
プールだって入るでしょー。　プールの帽子キツキツでしょー。
ぼさぼさ　になったり　崩れたりしないのかなぁ。不思議ー。
なので、みなは　まだ　幼稚園にくくっていったのは二回目で、
一回目は着替える前にもぉ　外しちゃったって。

それに　くくる時も　あまりにも　ハハが必死で
　みーなっ　こっち向けって　　ちょー　動くなってばよー。　とか
かなり　長いこと動きを制限されるので、髪を伸ばしたがってたみなも　ついに
　みなちゃん　髪の毛　切った方がいいのかなぁ・・・　なんて　言い出す始末で。
　・・・　スマン。　でも　みなは　短い方が似合うかもなぁ。　マジマジ。
なんて　思ったりしてー。

　みな　お見送り。 バス停で　ご機嫌のキョン　三連発。
赤い長靴が　若干　哀愁をそそる? (しかも　ジャスコの安もんだし?)
　いかにも　お下がり　はいてますっっ　て　感じですなぁ。
(去年は　ピンクのプーさんだったしー・・・)
あの歌を　思い出すなぁ。
みんなのうた　みなみ　らんぼう　の　三女・おさがり節。
　これが　三女の　これが三女の　おさがりーぶーしー　　だったっけ?
うちの場合　性別関係なく　服も着せられてるもんなぁ。
  
まぁねー　本当は　こないだ　見つけた　こんな長靴も　履かせてみたいけどねー。
　何か　ロボットみたいで　よくなくないですか?　男の子に似合いそー。


クロックスとかゆーところの靴が流行ってるらしいよ。特にサンダルがバカ売れらしい。
ここのお店のサンダルの感想が７６２件もあるよー。すごい。

＊＊＊＊＊

さてさて　帰宅後は　昼食べて　することなくダラッとして　みなはいつもの
ように録画してるテレビを見るって感じで・・・。
また　ほんとにあった怖い話を　つけようとしたり、女王の教室の特別編を
つけようとしたりするので、それらは　若干　怖いので　勘弁してもらい、
まだ　見てなかった　こないだやってた　映画のタッチにしてもらったよ。
私は　違うことしながらだったから　殆ど音ばっかりだったんだけど、
まぁ　原作者ファンにしたら　ダメかもなぁ。
ストーリーは　メインの要所要所は押さえてる感じだけど、
カッちゃんが死んで南ちゃんが　高架下で泣く時とか
　あー・・・　そーゆー　泣き方じゃないと思うんだよなぁ　　とか　思ったり
(まぁ　コレは　私の勝手な　思い込みなんだけど)
一番最後の　“上杉達也は世界中の誰よりも朝倉南を愛してます”と言った後に
ちょっと　嬉しそうに　“ありがと”　って　南の声が入るのが　個人的には
またまた　いただけない。
ありがとうって　言っちゃいけないよー。しかも　弾んだ声で言っちゃいけないよー
とか　思ったかなぁ。
ゆーなら　しっとりだべ　と　この辺も　コミックを読んで勝手に　個々のキャラの
イメージを膨らませてた　ヤツの　勝手な意見ではありますが・・・。

ちゃんと　見てたら　泣けたりしたかもしれないけど、割と台所にいたので
泣けずでした・・・。歌は　やっぱり　古臭かろうとも　岩崎良美にして
欲しいところですなぁ。うむぅ。

あ　全然本題に入ってなかった。
台所で　またまた　久々に　あれを作りました。
また　豆乳ブーム我が家に再来とゆーことでー。
ココア豆乳クッキー。
これは　こないだのかぼちゃのおからクッキーより材料も作り方もスゴクお手軽。
レシピは載せたらあかんのかなぁと　思ったりで　載せてませんでしたが、
うちは　バナナを入れてるので、この点において　オリジナルレシピになったぞー?
とゆーことで、今回は載せてみよー。(99%はパクリか?)

①　ボウルにココアパウダー(無糖)20g サラダ油大3を入れ、
泡だて器で混ぜる。
三温糖20g　豆乳2/3カップ、塩小1/4の順に加え、都度混ぜる。

②　①に、薄力粉100g、ベーキングパウダー小1を合わせて、振るい入れ、
ゴムベラでしっかり混ぜる。輪切りにしたバナナ一本分も混ぜ合わせ、
天板に流し込む。(量的に天板半分くらいと思われるのでアルミで区切って)
180度のオーブンで20～25分焼く。
と　コンナ感じ?　　見た目悪いねー。
 何かねー　どーも、タネが固いと
思ったら　豆乳の量を1/3カップにしてて(200mlの2/3が計算できなかったらしい?)
流し込むまで気がつかなくて 最後に豆乳の量を増やしたから　
バナナが変な感じに埋もれちゃってますよー。
  
初めて食べると　甘みが足りないように思うけど、なれてくるとあっさりしてて
丁度いい感じ。バナナも入れてるしね。
豆乳は　調整でも無調整でも　どっちでも全然豆乳の味しないし、
お好みでいいんじゃないかなぁ。
　ヘルシーなお菓子で　ダイエット・・・
と　思いきや　　その後に　幼稚園でもらった　サッポロポテトと
買ってきた　お団子などを食べたりして、こんなん作っても何の意味も
なさないので　ありましたよー。

さてさて　何となく　健康・ダイエット手作りシリーズ　第二弾
フルーツ酢。
結構前から　黒糖バナナ酢が　流行ってますよねー。
すんごい　ダイエットに効くとか。新聞の雑誌欄の見出しでよく見るー。
でも、パナナはそんなに好きじゃないから　スルーしてたんだけど、
最近　楽天の商品で　マスカット酢　を見つけて　これもすごい人気らしく、
一週間でマイナス3キロでお肌がつるつる　　とか　惹かれるんだけど高い・・・。
　コレコレ。ワインみたいだねー。
と　ゆーわけで、代わりに　フルーツ酢でも　作ってみよーと
思い立ったわけであります。

まぁ　フルーツなら何でもいいやー　くらいの　ハードル低いところから。
私の立ち読み情報によると、(二日連続立ち読みして　ちゃんと確認)
フルーツ、リンゴ酢、氷砂糖　を　1対1対1の割合で　混ぜる　
のがメジャーなもよう。
でも、酢はリンゴ酢じゃなくてもいいし、氷砂糖もハチミツでも普通の砂糖でも
何でも　いいみたいよ。

ただ、酸味の強いフルーツ(パイナップル、グレープフルーツ)は氷砂糖を使うと
さっぱりと甘い風味が引き立ち、まろやかな味わいのフルーツ(キウイなど)には
コクのある黒糖がマッチとのことでした。だから　バナナは黒糖なんだねー。

方法は二種類あって、これらを広口瓶に入れて密閉し、
1日一回かき混ぜ一週間後に飲む方法と、
蓋を開けて　レンジで600wなら30秒、500wなら40秒加熱してふたをするって方法。
レンジで加熱する方法だと12時間後から摂取出来るらしいです。

賞味期限ですが、室内で保存で一年は保存できるらしい。

ここにも　バナナ酢の作り方ありました。(ここのは酢が多めかな)
こっちは　色々なサワードリンクの作り方。なかなかわかりやすいです。

で　私は　今回パイナップルとグレープフルーツを買ってきました。
入れ物もねー。とりあえず、今回は　賞味期限の早いカットパイナップルを使用。
ざくざく　パイナップルを切ってー　量ると　
　300gあるなぁ。多いなぁ。まぁええかー。
(100、100、100くらいで作るつもりだったのだー)
残りは　子どもらに食べさせてもよかったんだけど、買ったのが賞味期限切れる日で
その日はつい　作らずに　もお　翌日になってたし、翌日の夜中だから
結構過ぎてるし、もぉ　全部入れることに。
　あー・・・でも氷砂糖200gしかないや。まぁ　三温糖を足そう。
　う・・・　氷砂糖とパイナップルだけで　すんげぇ　満タンなんやけど。
あー・・・リンゴ酢も200mlしかないなぁ。残りは黒酢にしよー。
って　感じでかなりつぎはぎだらけになっちゃったなぁ。

　ふぅ・・・後はコレをレンジに入れて
　・・・って　高さがありすぎて　入らないんすけどー・・・。

何か　毎回　すごいマヌケやなぁ。
まぁ　ええかー・・・。　一週間待つよー。それが　正式なやり方だからいいさー
と　ゆーわけで、今パイナップル酢を作っているのでありましたよ。
果たして　どんな味になるのかなぁ。

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