昨日は…フラレッスン
２８日の銀座に向けてしごかれましたぁ～
中々上達しないmikaちゃんを先生懲りずに丁寧に教えて下さって
ホント感謝です
その気持ちにこたえる為にも頑張らないと～
朝のストレッチをフラのベーシックに変更しました
さてさてそんなこんなのmikaちゃんですが…
我が家のきなたん
は相変わらずマイペース
今朝はmikaちゃんがバタバタ
朝
＆朝食作っていたので…
『きなたん～ねね忙しいから出前できないよぉ～』って言う前に
ひとりでご飯完食
…やたら協力的でした
そんなきなたん
朝から真剣(笑)mikaちゃんの朝食狙いです
今朝のご飯は…きなたん食べないと思うけどなぁ～(笑)
そんな朝食は…たまに購入するアールエフ１のサラダの真似して
島豆腐のサラダにしてみました。
島豆腐のサラダ＆カリフラワーのピクルス
島豆腐電子レンジで水切りしなかったので…
ちょっと水っぽかったですが…美味しい～
これはリピ決定で～っす
さてさて…食いしん坊きなたんは…果たして…
mikaちゃんの朝食を食べたでしょうか
２８日の銀座に向けてしごかれましたぁ～
中々上達しないmikaちゃんを先生懲りずに丁寧に教えて下さって
ホント感謝です
その気持ちにこたえる為にも頑張らないと～
朝のストレッチをフラのベーシックに変更しました
さてさてそんなこんなのmikaちゃんですが…
我が家のきなたん
は相変わらずマイペース今朝はmikaちゃんがバタバタ
朝＆朝食作っていたので…『きなたん～ねね忙しいから出前できないよぉ～』って言う前に
ひとりでご飯完食
…やたら協力的でしたそんなきなたん
朝から真剣(笑)mikaちゃんの朝食狙いです
今朝のご飯は…きなたん食べないと思うけどなぁ～(笑)
そんな朝食は…たまに購入するアールエフ１のサラダの真似して
島豆腐のサラダにしてみました。
島豆腐のサラダ＆カリフラワーのピクルス島豆腐電子レンジで水切りしなかったので…
ちょっと水っぽかったですが…美味しい～
これはリピ決定で～っす
さてさて…食いしん坊きなたん
は…果たして…mikaちゃんの朝食を食べたでしょうか
です。
28日には、素敵なフラを披露出来る
ように頑張って下さいね〜
きなたんも協力的でお利口さん・・
と思ったら下心が・・！
島豆腐のモーニング、良いなぁ〜
とっても美味しそうです(*ﾟ∀ﾟ*)
と言う事は、きなたんは我慢出来
たけど、mikaちゃんからお裾分けした
様な気がします。どう？
味付けはどうするの？
教えて～
ヒマな時でいいですよ
水切りなんかしなくても、硬い
水分少なくて、そのままでは白和えにできないので
水分を足してやらなければならないくらい
山間地は、柔らかい豆腐を持ちかえると崩れるので
豆腐が硬くなったらしい
縄で縛って持ち帰っていたそうです
味も濃厚な豆の味がします
今回はイプヘケ（ひょうたん）をたたいて踊る
軽快な曲ともう一曲はとってもキレイで
エレガントな曲の２ｊ曲を躍らせてもらうんです。
もぅどっちも難しくて…
片方はゆっくりなだけに違う事すると目立っちゃうので
きなこは…ホントに良く見てて…(笑)
協力的だと思ったら…
流石にひじきと島豆腐はNo Thank you
でしたが…枝豆狙いでした(笑)
豆乳+胡麻ドレ+お醤油に
してみました
分量は適当～で～っす
柚子胡椒とぽん酢とか
中華風にしても美味しいかも～
島豆腐食べごたえがあってなかなか
直ぐれものですわ～
絶対好きですわ～
しっかし…名前からして…プププ
固いのわかりますね。
って岩って(笑)
縄で縛れる所もいいなぁ～
食べてみたいです。
ちょっとネットで検索してみま～っす
いつも為になるコメントありがとうございます
mikaさん、ふぁいと～o^^o
ＲＦ1のサラダ
デパ地下で、たま～に買います^^
美味しいですよね☆
見た目もキレイだし、最近ご無沙汰なので
ちょっと覗いて来ようかな^^
きなたんちゃん、ご飯完食！
嬉しいですね♪
見てるだけでも楽しい、カラフルなサラダがいっぱいですよね。
ちょっとお高いので、私も真似っこして作ったりします
島豆腐、沖縄で食べましたけど・・・
食べ応えがありますよね。
サラダに・・・思いつかなかったです
きなたん・・・どうだったのかな
気になります。
きなたん、mikaちゃんのものは自分のものだと思ってるもんね（笑）。
島豆腐って食べたことあるようなないような。
沖縄のホテルの朝食にあったような？
お豆腐の枝豆もどちらも大豆で朝からタンパク質＆女子力アップね！！！
私の朝ごはんは甘いもの少し。
今朝はアルフォート（チョコレートの乗ったビスケット）２枚。
糖分は脳の栄養なのだ〜！
と言い訳（笑）。
田舎者でしょう？
でも、mikaちゃんのサラダとっても美味しそう！
それにヘルシーでしっかりお腹にも留まっていそうだから、これにフラダンスの訓練を重ねれば、かなり細くなりそうですね。
着物姿はすでに拝見しました。
次はフラダンスのお姿、期待していますね。