今日の体重は
体重は減った！
体脂肪は増えた笑笑
BMIは減った
ねぇ、何これ笑笑
なんで体脂肪増えるの？笑笑
どうゆうシステムなの？笑笑
あ、筋肉が減ったから体重落ちたけど
脂肪が残って比率があがったって事ですか？
酷い…笑笑
今日から
また薬を辞めました。
薬は
効き目抜群だったから
そこそこ食べてても
何もしなくても落ちていったけど
やめた途端に戻ったよね
薬は
食欲抑制してくれる効果と
自分のインスリンじゃ足りない分のインスリンを補ってくれる効果があるそうです。
てことはだよ
自分で出さなくても補ってくれる
じゃぁ出さなくていっか！
そのうち自分のインスリンを出す機能が衰える…
結果 糖尿病になるんじゃね？
これ危なくない？
って思ったの
病院で聞いても教えてくれないよ
絶対リスクはあるだろうと思って先生に聞いたけど
身体にいいからずっと飲んでていい！って言ってたもん笑笑
そんなわけあるか！笑笑
だから極力薬に頼らずに
なんとかして行きたい。。
こんなヘタレでもできるかなー？
食べるの大好きだけど…
あれもダメこれもダメってやっても
一時的で終わるから意味ないから
無理なくとは思うけど
調子に乗り出すと歯止めが聞かなくなる…
私にとってちょうどいいバランスって
どれくらいなんだろうな…
なんでこんなに
いつでもなんか食べたい
甘いもの食べたいってなるんだろう
何か原因があるはず…
栄養が足りてないのか
精神的な部分なのか
わからないけど
そこをなんとかしていかないと
また簡単に70㌔選手に戻るのも時間の問題…。。
課題は多いな
今日のご飯は
昨日の残りのハンバーグ
これデカいからお腹いっぱい
ちょっと無理してたべた。
昨日腹八分目と言われたのに
中途半端に残してもどうしようもないから…食べるよね
さくらんぼが好きすぎて…笑笑
東京の同級生から
送られてきた梨
めっちゃ美味しい♥️
夜はこれをご飯を1口だけにして
おかずをたべた
セットで付いてきた
ふわふわのパンケーキ
こんなにふわふわで
空気食べてるようなもんだから
太らないから大丈夫って言われたけど
そんなわけあるか！笑笑
でもこれ美味しいなー
今日はこれだけなんですよ。。
これだけって
そこそこ食べてるけど
おやつもアイスも食べてない
無かったから…笑笑
なんか食べたくてしょーがないから
早めに夜ご飯食べに行って
そのあと何も食べてないの
私にしてはかなり珍しいの…
今めっちゃお腹すいてますけどね…笑笑
こんなの続けられる？
なれる？
でも時間は決めた方がいいかも
20時以降食べないとか…
ご飯支度で20時過ぎることがとても多いからハードル高めではあるけどね…
でも無理しないとしても何か変えていかなきゃ変わらないからな…
飽き性で続かない私が
おやつを食べることだけは
飽きないし続けられるのは
どんな理由だろう…
よく考えてみよう…
お腹すいたな
まだ寝れないけど
皆様今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な1日になりますように
世界中のみんなが美味しい物を沢山食べられますように🙏✨
おやすみなさい♥️