太極拳を習い始めて、初めての雨
今日も３５名参加（４０名のクラスです）
なんと、出席率のいいクラスなんでしょう
本当に居心地のいいお稽古場です
先生、先輩の方々、いい方々の集まりだからでしょうか
一 一 一
無 少 多
１、タバコは無いほうがいい
１、食事は少なめがいい(昔は腹８分。今は腹７分）
１、運動量は多い方がいい
今日はこんなお話をされました
食事を人並み以上に取る私にはちょっと.....
健康維持のために、頭の片隅に残しておきます
あなたの健康法教えてください
今日も３５名参加（４０名のクラスです）
なんと、出席率のいいクラスなんでしょう
本当に居心地のいいお稽古場です
先生、先輩の方々、いい方々の集まりだからでしょうか
一 一 一
無 少 多
１、タバコは無いほうがいい
１、食事は少なめがいい(昔は腹８分。今は腹７分）
１、運動量は多い方がいい
今日はこんなお話をされました
食事を人並み以上に取る私にはちょっと.....
健康維持のために、頭の片隅に残しておきます
あなたの健康法教えてください
有難うございました
太極拳のお稽古のときは、この呼吸法を意識しますが、なかなか、日常の生活の中では、
忘れてしまいがちです。
”先に息を吐く”習慣を身に着けるよう
意識しなければ、と思っております
ありがとうございました