２０２０年４月２０日
今朝の体重：８２、１kg
２０２０年２月７日の８９kgが最初の一歩だ。
この頃は少しずつダイエットをスタートさせていたので
お正月のことは９２kgぐらいはあったと思う。
その頃からの変化
①勿論、体感としての体重減
②首から胸にかけてのライン
③ゆるい糖質オフの方法なので、下腹がへこんだ。
④浮き輪の中身がパンパンではなくなった。
⑤お尻の中身がパンパンではなくなった。
この５つ目が新しい発見だ。
運動量はお正月の頃から減ってはいない。
自粛でお出かけは無い分、室内でのズンバやウオーキングをしているので。
なので、お尻の筋肉の低下と言うよりも
お尻の贅肉の減少だろうと思う。
運動としてのウオーキング。
カロリー消費に加えて（６〜９０００歩）、今では巣篭もりの
ストレス発散の方法となっている。
雨が降っていない限りは出来るだけ歩いていたい。